Fit.Camp 15-24.juuli 2016 – Otsereportaaz!
- This topic has 1,896 replies, 148 voices, and was last updated 5 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Õhtune “Bonsuna Halastamatu & Kompromissitu” vaatamine.
Kes veel ei tea, millega tegu, siis lähem info siin: http://www.bonsuna.com
Õhtune surumisvõistlus algas kolme võistleja osavõtul: Mikk, Ivo ja mina. Alustasime soojendusega 40 kgx15, 60×12,80×10
Esimeseks tööseeraks panime 100kgx8
Kriisist pole lõhnagi, käte peale määriti magneesiumi asemel No-xplode
Edasi 110kgx8
Edasi selgus kolmanda koha omanik kelleks oli Mikk, plaanitud 6 korduse asemel tuli seekord 5, meie Ivoga tegime6 varuga
Ivo osutas tõsist vastupanu ja järgmiseks katseks panime märgi 130 kg 5 x surusime selle ka Ivoga mõlemad
seega otsustatavaks katseks panime peale 140kg ja seal õnnestus mul suruda 4 kordust Ivo 3 kordust.
Finaalkatseks panime veel 150kg mina surusin 2 kordust Ivo 1 korduse
Tegemist ei olnud meie rekorditega, enne sai suht palju väiksema raskusega alla surutud, seega arvan et maks raskus võiks olla kuskil 170 kg tuuris hetkel. Ja tegemist ka esimese tugeva rinnatrenniga. Mikk on dieedil ja tal on natuke tööraskus selles harjutuses langenud, paremal päeval teeb 130 kg 8 seeria.
Mul sai fotokal seal aku tühjaks, surumisvõistlus jätkus kaldpinnal surumisega, kus pidasime jällegi Ivoga tugeva duelli maha.
Alustasime 80 kg (loen ainult kettaid, kuna ei tea kangi kaalu – need on erinevatel smithikangidel erinevad)
tegime 10 seeria
edasi 90kg – 8 seeria
edasi peale 100kg kettaid, mõlemad 6 kordust, Ivol oli ikka viimase vindi peal pingutus.
tellisin peale 110kg tegin 3 kordust, Ivo punnis är 2 kordust
lõpetuseks panime peale 120 kg kettaid – punnisin ära 2 kordust Ivo 1 kordus.
Lisaks lendasime kergema raskusega viimseks harjutuseks 5 seeriat igas 15 kordust, rind on vist homme ülivalus….
“>Tuhar ja jalg on eilsest väga valusad…
Aga kui Wilksi punktides arvestame, siis Ivo võitis päris-päris suurelt vist
?Kindlasti, sest ta on üle 10 kilo kergem, kuid meil käis võistlus suurema raskuse ja korduste arvu peale….seega rõõmustasid poisid mind 3 päeva järjest
“>Siiani on olnud väga huvitav repotaaž. Kui kaua laager veel kestab?Sa aitasid mind, ma siis aitan vastu
“>Vastuse oma küsimusele leiad siit
TAHATE ERILIST PILDIMATERJALI KÄÄRIKU LAAGRIST? AGA PALUN!
Et siis Mikk ei tahtnud, et see pilt üles läheb, kus ta dieedi ajal kooki sööb. Selles suhtes, et hea sõber Silver Sõrmus palus, et see pilt üles läheks ja toetas Jakobsoniga
“>
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.