Skip to main content

Fit Whey malto6 vahekord väiksemale inimesele.

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Fit Whey malto6 vahekord väiksemale inimesele.

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 31, 2011 at 1:59 p.l. #17768
    haamer
    Member

    Selline kiire küsimus, et otsustasin osta Fit whey (maitsetu) ja Malto6.

    Et iga päev üks sheik arvatavasti suhtes 1:2 (30g wheyd 60g maltot), kuna hetkel on aega palju ja on aega korralikult toituda siis ei näe põhjust miks peaks seda tihedamalt alla kulistama, et pigem jõutrennipäevadel peale trenni üks sheik ja muudel päevadel ka üks…

    Kui peale trenni ühe sheigi joon kuskil 3-5 dl siis millal peale seda oleks soovituslik toituda? Tund vahemaad oleks norm?

    jaanuar 31, 2011 at 2:03 p.l. #288417
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Jah.

    jaanuar 31, 2011 at 3:46 p.l. #288422
    Arx07
    Member

    Kui peale trenni ühe sheigi joon kuskil 3-5 dl siis millal peale seda oleks soovituslik toituda? Tund vahemaad oleks norm?

    Tund peale sheiki oleks igati ideaalne jah.

    Vabadel päevadel pole nagu oluliselt põhjust sheikki võtta, kui just ei ole võimalust toituda regulaarselt.

    veebruar 1, 2011 at 7:39 e.l. #288466
    haamer
    Member

    Tund peale sheiki oleks igati ideaalne jah.

    Vabadel päevadel pole nagu oluliselt põhjust sheikki võtta, kui just ei ole võimalust toituda regulaarselt.

    Okei tänud, seega sheik päevadel kus raskustega töötamine peale trenni ja muudel päevadel kui toit paigas , siis pole vaja.

    Või kui toidukorda vaja asendada siis 1:1 suhtes sheik.

    jee

    veebruar 1, 2011 at 5:04 p.l. #288551
    haamer
    Member

    Kodulehel on soovitatud tarbida vahekorras 1:2 30g valke 60g süsivesikuid.

    Aga mille järgi on just selline kogus ? Mis kehkaaalus inimsele vms?

    Ise olen näiteks ~54 kg 175 cm vms siis kas see kogus liiga suur pole ?

    /// okei kasutasin otsing nuppu… 1.2-1.7 g kehakaalu kohta peaks vist mõistlik kogus olema või noh, vähemalt see minimaalne kui jõutreeninguga tegu (2-3x nädalas)

    Aga kuna selle toitumisega on kuidas kunagi (valgu koguse saab ikka kätte) seega siis ikkagi 30g valk ja 60g süsivesiku sheik peale trenni

    veebruar 1, 2011 at 6:27 p.l. #288564
    haamer
    Member

    Võid segada hea taastusjoogi Fast vadakuvalgust ja MALTO6-est segades neid 1:2 (30g valku + 60g süsivesikuid).

    Ou kas seal on mõeldud ikka 30g valgupulbrit ja 60g süsivesikupulbrit või 30g VALKU koguses ja 60g süsikat koguses?

    Kui nii siis peaks olema 40g valgupulrbit ja süsivesiku oma ei teagi…

    veebruar 1, 2011 at 6:40 p.l. #288566
    Kask
    Member

    Kui tarbid ka 2g ja rohkem, siis ei tee see su kehale halba, pigem vastupidi – aitab lihastel paremini areneda.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.