Skip to main content

fit whey + dextro

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » fit whey + dextro

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 6, 2009 at 2:26 p.l. #14222
    mihkel420
    Member

    Sai valmis ostetud fit whey 700g + dextro 1kg.

    kui palju , kuna peaks tarbima ja kas koos.

    trennis käin u 3-4 korda nädalas.

    aprill 6, 2009 at 2:28 p.l. #190539
    timo116
    Member

    ise võtan seda 3supilusikat dextrot ja 3 supilusikat wheyd…poest Ivo Pärle ütles, et sellises vahekorras võtaks…enne ja pärast trenni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 6, 2009 at 2:28 p.l. #190540
    gymer
    Member

    Kasuta peale trenni.

    aprill 6, 2009 at 2:31 p.l. #190542
    mihkel420
    Member

    ja segada mingi pooleliitri vee sisse?

    kas süüa on ka mõtet enne pärast?

    aprill 6, 2009 at 2:43 p.l. #190544
    ztex
    Member

    Vahetult peale trenni ma arvan.

    aprill 6, 2009 at 2:58 p.l. #190550
    whitesox
    Member

    Ma söön enne trenni 45 minutit midagi kerget, näiteks kohupiim+kookoshelbed+hapukoor , juurde ka kruus kaod. Ja enne trenni lõppu hakkan valgu ja süsikate koksi jooma ning 50 minti hiljem söön korralikuma kohutäie. Aga mul on massiperiood ka.

    aprill 6, 2009 at 4:56 p.l. #190584
    mihkel420
    Member

    dextrot peab panema 1 supilusikas, 2-3dl veega

    fit fheyd 1-1.5 dl, 3-4 dl veega

    kokku pane siis 5,6,7 dli vett. palju on 1dl liitrites??

    ja mitu dli on üks supilusikas?

    aprill 6, 2009 at 4:59 p.l. #190585
    uskumatu
    Member

    1 dl on 0,1 liitrit

    dextrot peab panema 1 supilusikas, 2-3dl veega

    fit fheyd 1-1.5 dl, 3-4 dl veega

    kokku pane siis 5,6,7 dli vett. palju on 1dl liitrites??

    ja mitu dli on üks supilusikas?

    aprill 6, 2009 at 5:35 p.l. #190594
    Riho.
    Member

    Võta peale trenni 30gr valku ja 60gr dextrot..umbes 4,5ml veega..

    Mingi tund aega enne trenni söö kohupiima,kodujuustu.

    Mul endal ka küsimus kerge..Osad räägivad et enne trenni mingi 700ml sheigist umbes 300ml ära juua ja siis ülejäänud 400 peale trenni..Umbes et pumpad siis seda valku seal lihases vms.. <_<“>

    aprill 7, 2009 at 11:06 e.l. #190667
    mihkel420
    Member

    Võta peale trenni 30gr valku ja 60gr dextrot..umbes 4,5ml veega..

    Mingi tund aega enne trenni söö kohupiima,kodujuustu.

    Mul endal ka küsimus kerge..Osad räägivad et enne trenni mingi 700ml sheigist umbes 300ml ära juua ja siis ülejäänud 400 peale trenni..Umbes et pumpad siis seda valku seal lihases vms.. <_<“>

    aga palju see 30g umbes on mingi üks supilusikas???

    aprill 7, 2009 at 11:08 e.l. #190669
    Jarmo Oberst
    Member

    Pigem kaks supilusika täit. Muidugi oleneb kõik ka supilusikast.

    aprill 7, 2009 at 12:37 p.l. #190695
    rihoka
    Member

    dextrot peab panema 1 supilusikas, 2-3dl veega

    fit fheyd 1-1.5 dl, 3-4 dl veega

    kokku pane siis 5,6,7 dli vett. palju on 1dl liitrites??

    ja mitu dli on üks supilusikas?

    fast.fi andmetel on whey 1dl 30g, dextro 0,5dl 30g. Hangi selline sheiker, millel on dl mõõdud peal ja ei ole vaja lusikaid lugeda.

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.