Skip to main content

Figuur

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Figuur

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 9, 2010 at 6:43 p.l. #21501
    Realxone
    Member

    Tere, olen algaja, käinud umbes 1 kuu jõusaalis. (3-4x nädalas)

    Olen natukene uurinud, et proteiini jms on mõttetu kohe sisse hakata sööma, kui siis hiljem, kui lihas enam ei arene nii kiiresti.

    Aga küsimus oleks just Burnerite ja figuuri parandavate ainete kohta.

    http://fitshop.fitness.ee/burnerid-ja-figuur/0/readmore/84/

    Kas te soovitate seda? Kui ei, siis mis oleks parem? Kas on üldse midagi võtta?

    Olen 17, 181cm pikk, 76 kilo, mees

    mai 9, 2010 at 6:51 p.l. #195616
    ants16
    Member

    Julgen öelda et hetkeseisuga pole küll mõtet. Proovi alguses toitumiskava jebida ja selle järgi kaalu alla saada ja kui siis ka toppama jääb (muidugi kahtlen et jää<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, siis võiks antud tooteid n-ö lisaks proovida. Kuigi kui vaatan sinu kaalu ja pikkuse suhet, siis soovitaks kõige pealt jõusaali minna ja lihas alla teha, sest muidu jääb ainult luu ja nahk järgi.

    mai 9, 2010 at 7:08 p.l. #195578
    arved
    Member

    Alusta figuuri parandamist ikka köögis

    mai 9, 2010 at 8:28 p.l. #194192
    Realxone
    Member

    Julgen öelda et hetkeseisuga pole küll mõtet. Proovi alguses toitumiskava jebida ja selle järgi kaalu alla saada ja kui siis ka toppama jääb (muidugi kahtlen et jää<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>, siis võiks antud tooteid n-ö lisaks proovida. Kuigi kui vaatan sinu kaalu ja pikkuse suhet, siis soovitaks kõige pealt jõusaali minna ja lihas alla teha, sest muidu jääb ainult luu ja nahk järgi.

    Pole õrna aimugi kust endale see õige toitumiskava leida.

    Hetkel söön lõuna-ajal natukene kohupiima või jogurtit. Koju jõudes tavaliselt veel kohupiima/jogurtit. Õhtul midagi rohkemat, liha-kartulit nt. Jälgin kcal hulka ka, krõpsu ei söö juba pool aastat, päevapealt mõtlesin ära jätta.

    Kui keegi oleks nii hea ja lahke, ja annaks mõne hea kava, kus oleks minusugusele lolllile ka kõik selgeks tehtud. Nii palju olen kursis, et süsivesikud on väga pahad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 10, 2010 at 8:48 e.l. #193011
    kuuliks
    Member

    Pole õrna aimugi kust endale see õige toitumiskava leida.

    Hetkel söön lõuna-ajal natukene kohupiima või jogurtit. Koju jõudes tavaliselt veel kohupiima/jogurtit. Õhtul midagi rohkemat, liha-kartulit nt. Jälgin kcal hulka ka, krõpsu ei söö juba pool aastat, päevapealt mõtlesin ära jätta.

    Kui keegi oleks nii hea ja lahke, ja annaks mõne hea kava, kus oleks minusugusele lolllile ka kõik selgeks tehtud. Nii palju olen kursis, et süsivesikud on väga pahad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Toitumiskava saad kui võtad siitsamast lehelt nt pood ja tellid või kui sul on kindel isik, kellelt soovid tellida, kirjuta otse e-mailile. Alati ei pea ka siit tellima, kui tunned tegijaid mujalt. Edu!

    mai 10, 2010 at 9:14 e.l. #193004
    smithereens
    Member

    Nii palju olen kursis, et süsivesikud on väga pahad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kõik süsivesikud pole paha, kiirelt imenduvad on, nagu suhkur. Söö aeglaselt imenduvaid süsivesikuid nagu pruun riis, täistera leib, tatar…

    mai 10, 2010 at 1:21 p.l. #192721
    Realxone
    Member

    Suured tänud teile.

    Tellisin toitumiskava, loodan et läheb asja ette <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Ma ei hakka uut teemat tegema, aga ma venitasin eelmine reede ühe lihase vist ära. Nimelt parempoolne rinnalihas. Järske liigutusi teha ei saa, lööb terava valu sisse, kohati isegi hinge kinni. Midagi tõsist vast ei ole, lihtsalt ära venitanud, või mis te arvate? Mis selle vastu aitab? Fastum-gel?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 10, 2010 at 4:52 p.l. #191827
    -Egert
    Member

    Suured tänud teile.

    Tellisin toitumiskava, loodan et läheb asja ette <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Ma ei hakka uut teemat tegema, aga ma venitasin eelmine reede ühe lihase vist ära. Nimelt parempoolne rinnalihas. Järske liigutusi teha ei saa, lööb terava valu sisse, kohati isegi hinge kinni. Midagi tõsist vast ei ole, lihtsalt ära venitanud, või mis te arvate? Mis selle vastu aitab? Fastum-gel?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei pruugi midagi väike asi olla. Anna lihasele puhkust mõnd aega, kui üle ei lähe, külasta kindlasti arsti.

    mai 11, 2010 at 2:11 p.l. #111085
    kuuliks
    Member

    Suured tänud teile.

    Tellisin toitumiskava, loodan et läheb asja ette <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Ma ei hakka uut teemat tegema, aga ma venitasin eelmine reede ühe lihase vist ära. Nimelt parempoolne rinnalihas. Järske liigutusi teha ei saa, lööb terava valu sisse, kohati isegi hinge kinni. Midagi tõsist vast ei ole, lihtsalt ära venitanud, või mis te arvate? Mis selle vastu aitab? Fastum-gel?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Toitumiskava läheb kindlalt asja ette. Aga et enda käsi igal ajal mitte määrida, siis soovitan spray variandiga Diclac külma-efektiga pihustit. Ise extreemolukorras olen kasutanud seda.

    mai 11, 2010 at 5:50 p.l. #265837
    Realxone
    Member

    Täna käisin jõusaalis, parempool rinnast natukene andis tunda, aga mitte väga hullult. Mul endal üks külma-geel, panen seda peale ja proovin <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Aitähh abi eest.

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.