Fedorovi dieedi kohta

Esmalt, et ei arvataks, et tegu on tõlkija veaga, võin isegi selle koha välja tuua:

“I’ve never really tried to tabulate my daily protein intake in grams, but I can give you some raw numbers I use to gauge my nutrition precontest. Divided over 4 to 5 meals a day (not including protein shakes), I take in 4.5 lbs. of chicken breast and about 40 egg whites”

Ps. trükkides googlisse Fedorov on dieting võib igaüks selles ka ise veenduda.

Aga tuleb nii välja jah, et sellised need numbrid tulevad, sellisel tasemel minnakse

ekstreemsusteni. Ega kulturiste ilmaasjana nn. protein pushersiteks pidada.

Ent vaadakem asja teiselt poolt. Kui ta kirjutas, et dieedi perioodil mõni päev (päevad) on 0 g süsivesikuid, siis kuskilt peab ju need kalorid kätte saama. 620 X 4 = 2480 kcal, see ei olegi ju dieediperioodil selliste mõõtudega mehe kohta palju.

No muidugi ka see, et kui ta mõtles toorest kana fileed, amazoni kalkulaator andis selle 2 kg väärtuseks mingi 440 g valku + 40 valget (140 g) = mingi 580 g valku. Ok see selleks, see on juuksekarva lõhkiajamine.

Flexist lugesin kunagi artiklit, kus Gunter Schlierkamp kirjeldab oma võistluseelset

toitumist ja räägib, et on eksperimenteerinud isegi 80 – 100 g valku toidukorra kohta, jõhkrad numbrid, kas pole! Ega need valgukogused tal mingi 6 – 7 toidukorra peale väiksemad ei tule. Asja mõttekus on muidugi juba omaette teema! Võib – olla tõlgin selle ka amazoni üles (Schlierkampi artikkel)!

Ps. kui vend Vähkki kirjutab, et enne võistlusi tuleb mingi 4 – 5 g valku kg kehakaalu kohta, siis kui ta kaalub mingi 85 kg tuleks tal 425 g valku, arvestades aga Fedorovi või nt. Mr. Olympia tasemel mehi (nende võistluskaalu), siis ei ole seal midagi imestada.

Ps. nagu näete, mees kirjutab, et valgusheigid tulevad veel peale selle:))!