favourite exercise

This topic has 28 replies, 25 voices, and was last updated 21 years tagasi by jaan1.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 29 total)

1 2 →

Autor

Postitused
jaanuar 10, 2005 at 2:17 p.l. #3559

Kzma
Member

nu nii… et millised harjutsed foorumi kasutajate arvates on ylihead, kõige mõnusamad, parimad?

yhesõnaga enam meelt mööda…

vastupandamatu kirg hantliga piitsa pumpamine…

aga siiski nr1 on harjutus, mis on mulle gym’is kui kõrghetk… see on lendamine
jaanuar 10, 2005 at 2:35 p.l. #44832

TANK
Member

nr1. horiz. rinnalt surumine ja kaldpingil

nr2. kükk

nr3. jõutõmme

nr4. ploki/kangi tõmme vastu kõhtu

nr5. istudes rinnalt surumine õlgadele

neid harjutusi ma lausa armastan!

jaanuar 10, 2005 at 2:38 p.l. #44834

superkaak
Member

mulle meeldib õlakehitused kangiga trapetsile ja blokil alla surumine triitsepsile, enamus selja harjutused ka päris head

jaanuar 10, 2005 at 2:53 p.l. #44836

Makaveli
Member

Squat! Ehk siis Eesti keeles kükk
jaanuar 10, 2005 at 2:58 p.l. #44837

Raivo Piiber
Member

1.negatiivse kaldega rinnapingil surumine

2.kaldpingil surumine istudes rinnale

3.istudes surumine õlale

4.kõik harjutused säärele

jaanuar 10, 2005 at 3:06 p.l. #44844

freshman
Member

1. Jõutõmme

2. Hantlite surumine õlale

3. Kangiga kätekõverdused

4. Ploki allasurumine köiega (triitsepsile)

jaanuar 10, 2005 at 3:33 p.l. #44845

MacLeod
Member

1. Kükk

2. Kaldpingil surumine istudes rinnale

3. Hantlitega lendamine

4. Jõutõmme

jaanuar 10, 2005 at 4:53 p.l. #44853

Axer
Member

Enamus harjutused on head…….ei oskagi koha midagi välja tuua……….jalapress on 100% kõige vastikum…..lihtsalt liiga raske harjutus

jaanuar 10, 2005 at 4:58 p.l. #44854

kobras
Member

Kangi surumine rinnalt negatiivse kallakuga pingil, horisontaalasendis. Ka biitsepsiharjutused ( Scotts pingil ja hantlitega konsentreeritult)

jaanuar 10, 2005 at 7:06 p.l. #44865

Vinsanity
Member

üks meelsamaid on biitsepsi harjutus istudes hantliga käe kõverdamine.

veel on ka lendamine hantlitega päris tore
jaanuar 10, 2005 at 7:26 p.l. #44866

Sphinx
Member

lemmikuid eriti pole aga meeldivad harjutused kõhulihastele
jaanuar 10, 2005 at 7:34 p.l. #44867

bacardi
Member

rinnalt surumine horisontaalpingil ja ploki tõmbed kukla taha

jaanuar 10, 2005 at 8:00 p.l. #44871

kame
Moderator

ausalt üle jalapressi ei saa! ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

jaanuar 10, 2005 at 8:03 p.l. #44873

hernes
Member

nr.1 kaldpingil hantlite lennutamine

nr.2 scot pink hantliga

nr.3 prantsuse surumine lamades kangiga

nr.4 seistes kangiga käsivarte kõverdamine

jaanuar 10, 2005 at 8:03 p.l. #44874

Raivo Piiber
Member

jalapress veel kuidagi, kuid kükk …
Autor

Postitused