Ettevalmistus alustamiseks
- This topic has 8 replies, 7 voices, and was last updated 15 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tervist!
Loodan varsti ühineda uue mma baaskursusega ja tahaks teada, mida võiks teha selleks ettevalmistamiseks, et trennis kohe efektiivsemalt kaasa oleks võimalik töötada.Praegult käin 3-korda nädalas jõusaalis(kuigi eriti jõudu pole) ja vahel jooksmas.Ka sooviks teada millist varustust oleks tarvis soetada.
ega siis see baaskursus nii karm ka pole, tuleb võtta endale sobiv rütm/tempo ja kõik läheb rahulikult
??:”>Tervist!Loodan varsti ühineda uue mma baaskursusega ja tahaks teada, mida võiks teha selleks ettevalmistamiseks, et trennis kohe efektiivsemalt kaasa oleks võimalik töötada.Praegult käin 3-korda nädalas jõusaalis(kuigi eriti jõudu pole) ja vahel jooksmas.Ka sooviks teada millist varustust oleks tarvis soetada.
Jõutreeningul võiks eelistada vabasid raskusi trenašööridele. See võib ennetada nii mõnegi vigastuse teket…
Sammuti olen enda jaoks avastanud sangpommid, kui parima vahendi, millega nõrku (korduvalt vigastatud) randmeid tugevndada. Paha ei tee ka kaelatreening (harjutused kaelale sillas ja nn. eessillas).
Ka aeroobne treening ei jookse kunagi mööda külge maha…
Sammuti olen enda jaoks avastanud sangpommid, kui parima vahendi, millega nõrku (korduvalt vigastatud) randmeid tugevndada. .Oskad sa äkki tuua näiteid randmetreeningute kohta sangpommiga, endal praegu vasakranna päris valus…
Oskad sa äkki tuua näiteid randmetreeningute kohta sangpommiga, endal praegu vasakranna päris valus…Siin on üks väga hea kätekõverduste harjutus, mida meile poksitrennis soovitati teha: http://www.metacafe.com/watch/1955499/wris…nches_for_punc/
Aga sangpommiga annab neid harjutusi ka teha:
- You must be logged in to reply to this topic.