Skip to main content

Esimene kord

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Esimene kord

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 6, 2014 at 1:19 p.l. #26140
    NickArctic
    Member

    Tere päevast!

    On soov alustada käima jõusaalis, aga probleem on see, et ma tean mitte midagi selle kohta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võib-olla tuleb kartmine siiast?

    Olen 17-aastane noormess, 172 cm, 59,5 kg.

    Tahaks küsida, et kuidas toituda, kuidas tegeleda, milline koormus jne. Ja võib-olla keegi aitaks valida jõusaali või oleks mentorina? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mul on suur soov on juba pool aasta, aga iga päev ütlen endale “Lähen siis järgmisel nädalal”. Ma pean seda peatama. See pärast küsin teie käest nõude sellest situatsioonist.

    detsember 6, 2014 at 1:27 p.l. #374507
    KaisakeM
    Moderator

    Sellises olukorras soovitan esialgu valida jõusaali või spordiklubi, kus kavatsed käima hakata ning uurida, kes on seal jõusaali treenerid ja nendega kontakti võtta.
    Nad kindlasti aitavad Sind juhendamisel, edasiste plaanide osas ning näitavad õiget tehnikat harjutuste puhul.

    Jõudu ja jaksu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 6, 2014 at 4:00 p.l. #374509
    MaPo
    Member

    http://teadliktreening.com/ – leiad vajadusel sobiva isikliku treeneri, kellega, kas regulaarselt või siis vahel harva treenida.

    Korralik harjutuspank

    https://www.youtube.com/channel/UC8BFoviL22ubphbkg-0ZF5Q

    detsember 7, 2014 at 11:40 e.l. #374535
    NickArctic
    Member

    Aitäh teile, et olete vastanud nii kiiresti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.