Skip to main content

Erinevate asjade (reljeef, mass, jõud jne) treenimine

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Erinevate asjade (reljeef, mass, jõud jne) treenimine

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 20, 2008 at 12:11 p.l. #9056
    oss
    Member

    Ma tean et massiperioodil tehakse näiteks plokitõmbeid kukla taha niimoodi, et kiiresti tõmmatakse alla ja siis lastakse aeglaselt üles ja seda siis maksimaalse amplituudiga.

    Mul tekkis küsimus, kuidas sooritada harjutusi kui soovitakse treenida jõudu, plahvatuslikku jõudu või reljeefi. Korduste arvu ja seeriate arvu ma tean.

    märts 20, 2008 at 12:44 p.l. #146425
    sweals
    Member

    Ma tean et massiperioodil tehakse näiteks plokitõmbeid kukla taha niimoodi, et kiiresti tõmmatakse alla ja siis lastakse aeglaselt üles ja seda siis maksimaalse amlpituudiga.

    Mul tekkis küsimus, kuidas sooritada harjutusi kui soovitakse treenida jõudu, plahvatuslikku jõudu või reljeefi. Korduste arvu ja seeriate arvu ma tean.

    sõber OTSING aitab sind

    märts 20, 2008 at 3:14 p.l. #146438
    SHOXi
    Member

    Ma tean et massiperioodil tehakse näiteks plokitõmbeid kukla taha niimoodi, et kiiresti tõmmatakse alla ja siis lastakse aeglaselt üles ja seda siis maksimaalse amlpituudiga.

    Mul tekkis küsimus, kuidas sooritada harjutusi kui soovitakse treenida jõudu, plahvatuslikku jõudu või reljeefi. Korduste arvu ja seeriate arvu ma tean.

    mina küll ei teadnud, et nii treenitakse massi

    märts 20, 2008 at 5:16 p.l. #146465
    oss
    Member

    Ei aidanud otsing enne selle teema tegemist ja ei aidanud ka praegu.

    märts 20, 2008 at 5:28 p.l. #146471
    bohemianrhapsody
    Member

    Sama moodi teed.

    märts 20, 2008 at 7:05 p.l. #146495
    undisputed
    Member

    Ma tean et massiperioodil tehakse näiteks plokitõmbeid kukla taha niimoodi, et kiiresti tõmmatakse alla ja siis lastakse aeglaselt üles ja seda siis maksimaalse amplituudiga.

    Mul tekkis küsimus, kuidas sooritada harjutusi kui soovitakse treenida jõudu, plahvatuslikku jõudu või reljeefi. Korduste arvu ja seeriate arvu ma tean.

    Mida sa selle soorituse all mõtle. Erinevate asjade jaoks kasutatakse erinevaid kavasi ja harjutusi, sooritus jääb samaks reeglina <_<“>

    märts 20, 2008 at 7:33 p.l. #146504
    oss
    Member

    Ma kusagilt lugesin, et näiteks plahvatusliku jõu treenimisel tehakse harjutusi kuidagi plahvatuslikult vms. Et järsult lükatakse raskus üles. Plahvatsuega.

    Soorituse all mõtlesin tehnikat. Kui reljeefi, massi ja jõudu tehes tehnika sama on, siis on hästi.

    märts 24, 2008 at 4:08 p.l. #147039
    maximus89
    Member

    jõudu tehes sa vaevalt väga plahvatuslikult teha jõuad ja plahvatusliku jõu treeningmetoodika on väga spetsiifiline

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.