Skip to main content

erineva koormusega treeningud?

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » erineva koormusega treeningud?

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 27, 2003 at 11:53 e.l. #1444
    splint
    Member

    Tere AMAZONI spetsid! Minu küsimus/palve : kas keegi treenib ka erinevate koormustega, st. ühel päeval näit. max (90-100%) ja mõnel teisel min. koormusega (40-50%)? Oleksin väga tänulik kui keegi paneks üles mingi kava kus oleks näidatud just seeriate ja korduste arvud erinevate koormustega päevadel/treeningutel. Tänan!

    september 28, 2003 at 1:56 p.l. #34123
    T
    Member

    kui tulemusi tahad tuleks iga kordus ikka vähemalt 90 % pingega sooritada.mina teen kergématel päevadel lihtsalt vähem seeriaid aga korduste arv ja pinge jääb ikka énamvähem samaks.

    september 28, 2003 at 2:21 p.l. #34124
    Anonüümne
    Guest

    selline raamat on olemas nagu “sportlik treening”. autori nime ei mäleta. seal on juttu erinevate koormustega treeningust.

    oktoober 1, 2003 at 3:18 p.l. #34125
    splint
    Member

    Tänan mõlemat ! Aga kas selline erineva koormusega treenimine on siis hoopis jõualadele suunatud. Ootan ka endiselt vastust /arvamusi 1.sele küsimusele!

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.