Skip to main content

Erinev areng?

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » Erinev areng?

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • aprill 28, 2008 at 4:28 p.l. #13443
    bowerman
    Member

    Tervist!

    Selline probleem on, et avastasin, et mul parem ja vasak käsi arenevad kuidagi erinevalt. Vasaku käe biitseps on väiksem kui parema oma ning triitseps paistab samuti teistmoodi välja.

    Milles võiks olla probleem ja mis selle vastu aitaks?

    aprill 28, 2008 at 4:33 p.l. #152160
    gmaster
    Member

    Järelikult oled paremakäeline!

    Mina teen nii: treenin nõrgemat kätt enne ja tugevamaga teen sama hulga korduseid

    nõrgem käsi on järgi tulnud küll

    aprill 28, 2008 at 4:44 p.l. #152162
    bowerman
    Member

    Järelikult oled paremakäeline!

    Mina teen nii: treenin nõrgemat kätt enne ja tugevamaga teen sama hulga korduseid

    nõrgem käsi on järgi tulnud küll

    See tähendab, et nõrgema käe raskus oli siis sama ja lihtsalt tegid enne?

    aprill 28, 2008 at 5:47 p.l. #152178
    ROtter
    Member

    Järelikult oled paremakäeline!

    Mina teen nii: treenin nõrgemat kätt enne ja tugevamaga teen sama hulga korduseid

    nõrgem käsi on järgi tulnud küll

    See käelisus ei ole nii üheselt määratud, mina olen paremakäeline, aga vasak biitseps on natuke suurem.

    aprill 28, 2008 at 5:52 p.l. #152179
    Toivo295
    Member

    See käelisus ei ole nii üheselt määratud, mina olen paremakäeline, aga vasak biitseps on natuke suurem. :huh:

    Mul on vasaku käe triitsepsiga sama lugu. Mis sest ,et olen paremakäeline, vasaku käe triitseps on suurem ja ilusama kujuga. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 28, 2008 at 6:16 p.l. #152186
    bowerman
    Member

    Aga kas selle vastu midagi aitab ka või ongi see nii? Ehk siis, kas tuleks mingeid muudatusi teha treeningkavas või mitte tähele panna ja edasi teha?

    aprill 28, 2008 at 6:18 p.l. #152187
    Samakamees
    Member

    See käelisus ei ole nii üheselt määratud, mina olen paremakäeline, aga vasak biitseps on natuke suurem. :huh:

    sama asi , 0.3 cm suurem ja biitseps natuke pirakam <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Samas paremal käel tundub triitseps parem olevat…

    aprill 28, 2008 at 7:42 p.l. #152223
    gmaster
    Member

    See tähendab, et nõrgema käe raskus oli siis sama ja lihtsalt tegid enne?

    jah, pole mõtet tugevamat kätt suurema raskusega treenida, läheb veel tugevamaks…

    aprill 28, 2008 at 8:23 p.l. #152239
    rtf
    Member

    Olen paremakäeline, aga vasaku käe biitseps ja triitseps mõlemad tunduvat olema natuke suuremad, aga mitte palju.

    Parem käsi on tükk maad tugevam, kiirem ja täpsem.

    Vasak õlg tundub ka pikem kui parem

    aprill 28, 2008 at 8:37 p.l. #152244
    Capricorn
    Member

    jah, pole mõtet tugevamat kätt suurema raskusega treenida, läheb veel tugevamaks…

    On küll väga vähe neid harjutusi, kus teen kummagi käega eraldi (tuleb meelde ainult 2: seistes ettekallutatult hantli tõmbed kõrvale ja plokil käte tõsted kõrvale) ja olen ka teadlik, et käte jõud on veidi erinev, aga näiteks ploki tõstete puhul ei saa küll tihti jätta parema käega paar kordust rohkem tegemast. :huh: Samas hantli tõmmete korral tundub olukord nagu hoopis vastupidi olema, arvasin et vasak on nõrgem ja alustan vasakuga, aga vahel hoopis on nii, et pärast paremaga jään 1 korduse võrra maha, ei jõuagi nii palju teha. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ega muud variant ei ole jah kui alustada nõrgemaga ja teha siis tugevamaga sama palju järgi. Kui hakata mingit sellist jama tegema, et teed näiteks nõrgemale rohkem seeriaid vms, siis harilikult satub see nõrgem käsi hoopis ületreeningusse ja areng pidurdub veelgi.

    aprill 29, 2008 at 11:06 e.l. #152295
    Tx
    Member

    Endal vasak käsi väiksem kui parem (biitsi juurest).Paremakäeline olen.

    Pole täheldanud, et vasak nõrgem on.Eriti ei häiri ka mind see fakt.

    Algul tegin hantlitega vasakule käele lisaharjutusi, peale kahte kuud oli olukord ikka sama, loobusin.

    Küllap tegin hoopis käele liiga, sest andis tunda lõpuks.

    Kui endal kompleksi pole, siis ei ole ka probleemi.

    mai 9, 2008 at 11:43 e.l. #153478
    windows
    Member

    omal kah sama probleem aga rinnalihasega,mis tuleks teha? ise mõtlesin ,et äkki panen ühele poolele kangile natukene suurema raskuse?

    mai 9, 2008 at 11:58 e.l. #153480
    asdfghjkl
    Member

    Olen parema-käeline.

    Parem õlavars[biits,triits,õlg] on tugevam kuid ka väiksem kui vasak õlavars.

    Parem reis[esiosa] on tugevam ja suurem kui vasak reis.

    Selline anomaalia siis.

    Midagi sedalaadi ebaproportsiooni suhtes ette pole võtnud, ei plaani ka võtta, ega usu, et saab miskit ette võtta, aga see ei häiri eriti.

    Ainus asi, mis on ebamugav, on see, et osade harjutustega, kus mõlemad kehapooled töötavad samaaegselt tekib seeria viimaste kordustega ebamugavus, et ühel kehapoolel olev lihas väsib 100% ära, mis on hea, teisel kehapoolel olev lihas aga väsib 80% ära, ja jõuaks veel paar kordust teha.

    mai 9, 2008 at 1:50 p.l. #153488
    BULDOOSER
    Member

    Kõigil on sama jama, huvitav on see , et tavaliselt seda keegi peale sinu enda seda ei märka, kui just asi pole nii hull nagu Ronnil viimane mr.olympia.

    Lase olla.

    mai 9, 2008 at 4:04 p.l. #153498
    windows
    Member

    Kõigil on sama jama, huvitav on see , et tavaliselt seda keegi peale sinu enda seda ei märka, kui just asi pole nii hull nagu Ronnil viimane mr.olympia.

    Lase olla.

    ei ütleks et teised ei märke,peegli ees seistes on väga hästi aru saada ,et vasak rinnalihas on tükk maad väiksem.mis ma tegema peax ,et nad enam -vähem ühe suureks saaks? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 16 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.