Skip to main content

Enne trenni

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Enne trenni

Viewing 6 posts - 16 through 21 (of 21 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 28, 2009 at 8:26 p.l. #230953
    bohemianrhapsody
    Member

    Kui nüüd küsida kui palju ja mida ja millal sa sööd ning kui palju sa öösel magad, siis 99% tõenäosusega saame vastuse sealt.

    oktoober 30, 2009 at 8:48 e.l. #231351
    Alger025
    Member

    Kui nüüd küsida kui palju ja mida ja millal sa sööd ning kui palju sa öösel magad, siis 99% tõenäosusega saame vastuse sealt.

    No eks ülikoolis käiv tundeng ei toitu just kõige õigemalt jah, probleemiks on see, et päevas 2-3 toidukorda. Enne trenni ei söö 1-2 tundi kindlasti. Magamise koha pealt 8 – 9 tundi keskmiselt. Kui ei ole proffessionaalne sportlane, on väga raske muu tegevuse kõrvalt trenniks alati välja puhanud ja “powerit” täis olla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 30, 2009 at 8:50 e.l. #231355
    Alger025
    Member

    Enne trenni soovitatakse vähem süsivesikuid tarbida, et uimasust ei tekiks. Võib-olla on hoopis selles probleem?

    Väga hea tähelepanek, proovin vähem tarbida, ehk on kasu!

    oktoober 30, 2009 at 9:57 e.l. #231372
    Madis232
    Member

    Väga hea tähelepanek, proovin vähem tarbida, ehk on kasu!

    just tuleks tarbida süsiv. enne trenni : just aeglasemalt imenduvaid rohkem! nt kaerahelbepuder + 1 õun.

    oktoober 30, 2009 at 10:16 e.l. #231375
    R.Tamm
    Member

    just tuleks tarbida süsiv. enne trenni : just aeglasemalt imenduvaid rohkem! nt kaerahelbepuder + 1 õun.

    Kui teema algataja kurdab, et enne trenni on nn loid tunne, siis tuleb midagi muuta. Ja teema arenedes selgub (kui pisut ridade vahelt lugeda ja järeldada), et teemaalgataja sööb enne trenni süsivesikuid (neid sisaldavaid toite). On teada, kuidas süsivesikud kehas toimivad; toetavad seda teadmist ka enamiku (kes asja enesele teadvstanud on) isiklikud kogemused. Seega on küsija teinud õiged järeldused tarbida treeningueelselt vähem (või üldse mitte) süsivesikuid. Vastupidist soovitada siinkohal pole eriti mõistlik.

    oktoober 30, 2009 at 10:35 e.l. #231381
    emmimees
    Member

    Kui sa päeval ei saa(kui sa tahad väga, siis saad, ma usun) süüa, siis söö ööselgi korra-kaks lisaks! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 16 through 21 (of 21 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.