Skip to main content

enne trenni

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » enne trenni

Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 5, 2008 at 2:57 p.l. #144182
    Samakamees
    Member

    kohvi ju enne trenni viib vererõhu kõrgele ja südame kloppima, võib verd hakata jooksma ja rikkuda ära seoses sellega tervise.

    Marek sa koguaeg jood kohvi enne trenni? pole midagi siis halba juhtunud? ise jooksin hea meelega enne trenni, väga palju annab erksust jne, kuid see pidi rohkem kahju tooma, vbl eksin, lükka see kohvi kahjulikkus ümber siis.

    Kui ma mürakalt toitumiskava tellisin , siis oli ka seal kohvi enne trenni. Halba see küll ei teinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 5, 2008 at 3:01 p.l. #144184
    Amarillo
    Member

    Kui ma mürakalt toitumiskava tellisin , siis oli ka seal kohvi enne trenni. Halba see küll ei teinud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ei usugi et kohe midagi välja lööb, kuid mida ma ka tean

    märts 5, 2008 at 3:03 p.l. #144185
    ristokru
    Member

    damn! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    soovitage mida tuleb tarbida enne jõusaali, jõusaali ajal, et lihased teeksid pingsemat tööd!

    kõik tabledit, kõik kõik

    Ostsin just Satur 8 Rushi, et saaks trennist rohkem võtta. Proovisin ka X-Plode-i aga see minu peal vapsee ei toiminud.

    Kui vaja siis annan teada kuidas mõjus.

    märts 5, 2008 at 3:06 p.l. #144187
    ristokru
    Member

    Kaks söögikorda enne trenni, 200g praetud loomamaksa, et trenni ajaks oleks veres rauda rohkem mis hapnikku paremini lihasteni viib. Lisaks aedviljad. Üks söögikord enne trenni, (vahetult) AC-C, 30g 200g veega, põhiline toimeaine mis suurendab lihasvastupidavust, pikemas perspektiivis ka jõudu, on beeta alaniin. Selle sisse joonud, siis söö 200g lahjat kohupiima või 5-6 muna (valget), paar viilu teraleiba + kohvi, et oleksid trennis max erk.

    Selline võiks näha välja kaks söögikorda enne jõutrenni. Hommikul ja vahetult pärast trenni söök on juba pikem teema ja maksab RAHA! :cool:

    Vahetult enne trenni ac-c, 200 g kohupiima,paarviilu tera leiba? Ma vist ei jõuaks midagi trennis teha kui kõht nii täis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ise olen siiani võtnud enne trenni Mass-2 te, sellest ei piisa?

    märts 5, 2008 at 3:17 p.l. #144191
    Amarillo
    Member

    Vahetult enne trenni ac-c, 200 g kohupiima,paarviilu tera leiba? Ma vist ei jõuaks midagi trennis teha kui kõht nii täis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ise olen siiani võtnud enne trenni Mass-2 te, sellest ei piisa?

    jah :cool:

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 16 through 20 (of 20 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.