Skip to main content

Ennäe Ott Kiivikas

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Ennäe Ott Kiivikas

Viewing 6 posts - 16 through 21 (of 21 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 10, 2008 at 9:56 e.l. #144994
    PT London
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> @07.45 ytlusele, aga usun et Ott on targemaks sanud! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 10, 2008 at 10:16 e.l. #144997
    Rambo vend
    Member

    Huvitaks mindki, kuidas Ott põhjendab seda loomsete rasvade teemat. Kulturismi ringkonna liidri sõnu võivad puhta kullana pähe võtta ka tava treenijad ..

    Ise näete, kui palju ta süsivesikuid sisse ajab ja kui vähe loomseid rasvu, pekki aga ei ole ja ei tule. Kui magu rasva täis ei ole, siis ei ladestu need süsivesikud kah kohe rasvaks.

    Igal õhtul neli õlut grillvorstiga, kumb nüüd ülekaalus süüdlaseks jääb, grillvorstis olev loomne rasv või õlles olev süsivesik?

    märts 10, 2008 at 11:32 e.l. #145005
    anelka
    Member

    Igal õhtul neli õlut grillvorstiga, kumb nüüd ülekaalus süüdlaseks jääb, grillvorstis olev loomne rasv või õlles olev süsivesik?

    Grillvorst on soja- ja jahupuder, kõrvale süüakse rohkelt leiba/saia (margariini määrdega), iga vorsti kohta arvesta 100g ketsupit ja 50g sinepit. Alkohol stimuleerib kõhunääret liigselt insuliini tootma, kellel rohkem kellel vähem.

    märts 10, 2008 at 12:46 p.l. #145020
    Aile
    Member

    Nice ass! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 10, 2008 at 12:54 p.l. #145021
    Wire
    Member

    Väga hea video oli , vaatasin huviga algusest lõpuni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Päris palju sõi hommikul :lol: Ma mõtlesin , et mina olen hea isuga :lol:

    Kui oleks võimalik siis tahaks näha veel teistest videosid n.ö üks päev tegijaga vms. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> M.M , M.K , I.V siis saaks võrrelda nende tegevusi. Minu arust päris põnev :lol:

    Kalmus tegi mulle toitumiskava ja mul jäi ka suu lahti hommikusöögi peale. Minu eelmise hommikusöögiga võrreldes on minu praegune hommikusöök 3 korda suurem:D aga olen ära harjunud ja olen väga rahul. Ärkan natuke varem, et saaks rahulikult sööma hakata:P

    Muuseas tänud Kalmusele! :eek:

    märts 10, 2008 at 1:15 p.l. #145026
    Samakamees
    Member

    Kalmus tegi mulle toitumiskava ja mul jäi ka suu lahti hommikusöögi peale. Minu eelmise hommikusöögiga võrreldes on minu praegune hommikusöök 3 korda suurem:D aga olen ära harjunud ja olen väga rahul. Ärkan natuke varem, et saaks rahulikult sööma hakata:P

    Muuseas tänud Kalmusele! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mulle on ka enamvähem jäänud toitumiskavasse Kalmuse hommikusöök <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 16 through 21 (of 21 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.