Skip to main content

Elustiil.

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » Elustiil.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 29, 2009 at 5:10 p.l. #19220
    j6ujunn
    Member

    Terv!

    Tahtsin kysida,et kas elustiil mõjutab ka lihase arengut..sellesuhtes et kas aktiivne elustiil on kasuks või lihas kasvab vähema liikumisega rohkem.Eeldades et treeningkoormus on mõlema elustiili puhul sama.Loodan et saite aru <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 29, 2009 at 5:19 p.l. #231177
    xintoc
    Member

    Terv!

    Tahtsin kysida,et kas elustiil mõjutab ka lihase arengut..sellesuhtes et kas aktiivne elustiil on kasuks või lihas kasvab vähema liikumisega rohkem.Eeldades et treeningkoormus on mõlema elustiili puhul sama.Loodan et saite aru <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui jõusaali jaoks aega jätkub, toitumine korras ja üle ei treeni :huh: Milleks sul seda lihast nii väga vaja, kui tunned rõõmu aktiivsest elust. Läheb ehk kauem aega ainult <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 29, 2009 at 5:22 p.l. #231178
    vend vähk
    Moderator

    Lihaste kasv, toitumine, treeningud, elustiil- kõik on väga individuaalne.

    oktoober 29, 2009 at 5:41 p.l. #231182
    emmimees
    Member

    Mida vähem liigud peale jõusaali, seda rohkem kasvad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Liikumine tekitab lihastes kataboolse seisundi :huh:

    oktoober 29, 2009 at 5:51 p.l. #231184
    j6ujunn
    Member

    Mida vähem liigud peale jõusaali, seda rohkem kasvad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Liikumine tekitab lihastes kataboolse seisundi :huh:

    krt tundub nii..parim areng oli kui tööd ei olnud ja ainult jõusaal.Krt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 29, 2009 at 5:54 p.l. #231185
    j6ujunn
    Member

    veidi OT,aga võiks tekitada loetelu mis tekitavad katabolismi lihastes?

    oktoober 29, 2009 at 6:04 p.l. #231187
    emmimees
    Member

    Katabolismi tekitab igasugune tegevus, mis kulutab energiat(lihase glükogeenivarud vähenevad, samuti muud ained) ..eriti kataboolsesse seisundisse läheb organism kui teha jõutrenni ..sest seal otseselt lõhutakse lihasrakke. Seetõttu on väga tähtis peale trenni saada tagasi kulutatud energia(võimalikult ruttu!) ning hunnikuga valku, et keha läheks vähegi anaboolsesse seisundisse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Ning seda ka pärastpoole, ka järgnevatel päevadel, tuleb süüa süüa süüa…

    oktoober 29, 2009 at 6:10 p.l. #231189
    j6ujunn
    Member

    Katabolismi tekitab igasugune tegevus, mis kulutab energiat(lihase glükogeenivarud vähenevad, samuti muud ained) ..eriti kataboolsesse seisundisse läheb organism kui teha jõutrenni ..sest seal otseselt lõhutakse lihasrakke. Seetõttu on väga tähtis peale trenni saada tagasi kulutatud energia(võimalikult ruttu!) ning hunnikuga valku, et keha läheks vähegi anaboolsesse seisundisse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Ning seda ka pärastpoole, ka järgnevatel päevadel, tuleb süüa süüa süüa…

    seega koguaeg söömine=anabolism??

    oktoober 29, 2009 at 6:32 p.l. #231191
    emmimees
    Member

    Kas sa ei tea, et kulturistid söövad 6x päevas?

    oktoober 29, 2009 at 6:34 p.l. #231194
    j6ujunn
    Member

    Kas sa ei tea, et kulturistid söövad 6x päevas?

    tean ikka :huh: ..mõtlesin et peaks äkki veel rohkem sööma <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 29, 2009 at 6:42 p.l. #231196
    M.P.
    Member

    Üle ka ei tasu süüa.

    oktoober 29, 2009 at 6:55 p.l. #231198
    j6ujunn
    Member

    lugsein siis välja et vähem aktiivsem eluviis mõjub paremini,seega ei tööle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    samas vaadake Otti!Vähe aktiivne elu ja kõik saab tehtud ja areneb ka lihas jõudsalt.

    oktoober 29, 2009 at 8:36 p.l. #231237
    Capricorn
    Member

    Olen ka kogenud, et puhkuse ajal oli kõige rohkem jõudu ja jõu areng parem. Kui vahel päevas mitusada km maha sõita ja vahepeal midagi füüsilist ka teha, see väsitab küll ja pärast mingit rasket harjutust (näit. kükk) tehes on tunda, et jõudu lihtsalt pole nii palju kui tavaliselt.

    oktoober 30, 2009 at 10:28 e.l. #231378
    Sadist2
    Member

    igasugune lisakoormus teeb ainult tugevamaks, kuid selle lisaga tuleb olla mõistlik

    mida rohkem veedad aega värskes õhus, seda parem su tervisele

    oktoober 30, 2009 at 10:50 e.l. #231391
    Beljo
    Member

    elustiili kuulub ka igal nv-l peod ja joomised <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> siis küll mõjutab… Ma arvan, et ma ise oleks ka juba suurem, kui ma ei tarbiks alkohoolseid jooke ja sööks korralikult reede ja laupäev…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.