Skip to main content

ektomorf+toidulisad

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Spetsialistidelt » ektomorf+toidulisad

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 19 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • aprill 29, 2008 at 8:19 e.l. #13454
    ristokru
    Member

    Selline küsimus et kui olen ektomorf ja seega ka raske arenguga,kas oleks ektomorfile hea midagi peale proteiini veel võtta?

    Nt. aminohapped,kreatiin jne.?

    Loodan vastuseid saada ainult neil kes teavad ektomorfi kehatüübi “ehitust” ja kes on asjaga kursis.

    aprill 29, 2008 at 8:31 e.l. #152276
    gmaster
    Member

    süsikaid

    või siis massilisaja, kus kõik koos

    aprill 29, 2008 at 10:06 e.l. #152290
    ristokru
    Member

    süsikaid

    või siis massilisaja, kus kõik koos

    Tänan! Aga seda ma tean juba. Ma mõtlen just muid asju. Äkki ektomorfi keha ei tooda osa asju sama palju kui teised keha tüübid!?

    Praegu ostsin ära nitix-i ja mõtlesin ka osta juurde kas aminohapped või axis-ht.

    aprill 29, 2008 at 10:21 e.l. #152291
    Amarillo
    Member

    osta 5.5 kilone Serious Mass 850 eegu eest ja näed kuidas hakkad kasvama, parim areng parima hinna eest.

    aprill 29, 2008 at 10:36 e.l. #152294
    gmaster
    Member

    Tänan! Aga seda ma tean juba. Ma mõtlen just muid asju. Äkki ektomorfi keha ei tooda osa asju sama palju kui teised keha tüübid!?

    Praegu ostsin ära nitix-i ja mõtlesin ka osta juurde kas aminohapped või axis-ht.

    ära üle pinguta

    toitumiskava on ka hea

    aprill 29, 2008 at 6:19 p.l. #152369
    ristokru
    Member

    ära üle pinguta

    toitumiskava on ka hea

    Toitumis kava olemas!

    aprill 29, 2008 at 6:47 p.l. #152372
    gmaster
    Member

    axist pole mõtet kui sa alla 30 oled, ja nitrixit pole ma kunagi pidanud vajalikuks.. osta selle asemel kanafileed parem

    aprill 29, 2008 at 6:58 p.l. #152375
    hunter
    Member

    Samas proteiini võid osta, jood peale trenni ja enne magama minekut. Toitumiskava tellisid mis eesmärgil, et ikka kaalus juurde võtta ?? Söö korralikult, võta mingi valku , proteiini siis saad ilusti kaalu tõusma.

    Nii, et soojalt soovitati mulle vähemalt proteiini võtta, sest see kehatüüp ei pruugi saada toidust kõike vajalikku kätte.

    EDU treenimisel.

    aprill 30, 2008 at 2:36 p.l. #152452
    ristokru
    Member

    Samas proteiini võid osta, jood peale trenni ja enne magama minekut. Toitumiskava tellisid mis eesmärgil, et ikka kaalus juurde võtta ?? Söö korralikult, võta mingi valku , proteiini siis saad ilusti kaalu tõusma.

    Nii, et soojalt soovitati mulle vähemalt proteiini võtta, sest see kehatüüp ei pruugi saada toidust kõike vajalikku kätte.

    EDU treenimisel.

    See kehatüüp ei saa jah korralikult kõike kätte, seepärast küsingi mida veel võtta.

    Ja ma trenni teinud u.2aastat ja areng nagu toppama jäänud, seepärast saigi ostetud nitix aga äkki peaks veel midagi ostma, mis lööks lihased ellu jälle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    august 19, 2008 at 12:16 p.l. #163504
    fromfirsttolast
    Member

    (ei hakka uut teemat tegema)

    olen samuti ektomorf,mees,pikkus u 180cm ja kaal 58kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    lähen jõusaali kuid ma usun et mulle tavatoidust ei jätku ka mõtlen tellida serious mass 5,5kg.

    Eesmärk on parandada kehaehitust kuna olen kondine.ja kauaks jätkuks sellest 5,5kg.jõusaalis võimalik käija 2-3 korda nädalas.ja jooksmas ka vahel.

    Aitäh!

    august 19, 2008 at 12:27 p.l. #163505
    Mailman
    Member

    Serving Size: 2 Heaping Scoops (334g)

    Servings Per Container: 16

    Sportlab-i andmeil saad sellest 16 serveeringut, ehk siis kui peale trenni juua, jagub umbes kuuks või natuke rohkemaks.

    august 19, 2008 at 12:30 p.l. #163506
    ristokru
    Member

    (ei hakka uut teemat tegema)

    olen samuti ektomorf,mees,pikkus u 180cm ja kaal 58kg <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    lähen jõusaali kuid ma usun et mulle tavatoidust ei jätku ka mõtlen tellida serious mass 5,5kg.

    Eesmärk on parandada kehaehitust kuna olen kondine.ja kauaks jätkuks sellest 5,5kg.jõusaalis võimalik käija 2-3 korda nädalas.ja jooksmas ka vahel.

    Aitäh!

    Ega sellest kauaks ei jätku <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga oleneb ka kui palju võttad.

    august 19, 2008 at 12:36 p.l. #163508
    fromfirsttolast
    Member

    kui kuuks jätkus siis küll natukene vähe.või ehk saab jah rohkem,kuna mul on väike kehakaal.Mõtlesin et võtaks kohe kõige suurema ja odavama massilisaja millest jätkuks 2 kuuks või nii <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nüüd ei teagi mis teha.

    august 19, 2008 at 12:42 p.l. #163510
    gmaster
    Member

    ei soovita massikatel täiskogust võtta, kogused on tahtlikult megasuureks aetud.

    Reeglina võib võtta nii 75% soovitatavast kogusest.

    Ristokru:

    Tõesti ei näe põhjust, miks peaksid ostma eraldi aminohappeid, kui sul on toitumiskava ja sa pole hiiglane.

    Soovitaks sul võibolla proovida mingit kreatiini, näiteks stormi või cell-techi v cellmassi. vbl peaksid isegi alaniini-betsi proovima

    Seda eeldusel, et ka treeningkava on korras <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 19, 2008 at 12:53 p.l. #163513
    fromfirsttolast
    Member

    gmaster,aga mis sa soovitaksid mu ette võtta?Valida serious mass või mõni teine,peaasi et kauemaks jätkuks.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 19 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.