Skip to main content

Ei saa isegi BAV-i täis

Avaleht » Forums » Toitumine » Kaalust maha » Ei saa isegi BAV-i täis

Tagged: , ,

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 40 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 17, 2013 at 1:32 p.l. #351682
    jrx
    Member

    Klassikaline. On arutelus vastandlikud arvamused – kaloreid liiga vähe vs kaloreid liiga palju.

    Arutelu on täiesti pooleli ja siis lihtsalt valitakse üks. Aga katsetamiseks on üks ilmselt sama hea valik kui teine hetkel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma lisaks julgelt (kui mugavus probleemiks) vähemalt ühe paki (400 g) külmutatud aedvilju (aurutatud pannil väikse võiga või juustuga, maitsestatud maitse järgi) kuskile päeva peale (st omaette toidukorrana või mingil söögikorral lisaks). Muudatus kaloraažis minimaalne, muudatus üldises pildis täitsa arvestatav.

    oktoober 17, 2013 at 1:42 p.l. #351685
    RiinaSolo
    Member

    Ahjaa, see, et sa arvutad BAVi oma eesmärgiks seatud kaalu järgi, ei tähenda seda, et sa nüüd ainult selle BAVi järgi sööd. Lisad ikka trennile kuluva ja juurde.
    Ma jään nii öelda nende leeri, kes sul soovitavad natuke rohkem ikka süüa. Kardan, et praegu oled küll tekitanud kehale “säästurežiimi” ja sellest on vaja välja murda korraliku toiduga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 17, 2013 at 1:42 p.l. #351686
    kurrkurr
    Member

    Siin ei ole enam ju asi minu probleemis, vaid päris mitmes teemas olen märganud, et käib vastajate omavaheline ärapanemine ja nokkimine. Ei ole sellest huvitatud. Ootan lihtsalt reaalset, personaalset ja uut lahendust, mis on tõepõhjaga ja minu jaoks teostatav. Ma ei hakka proovima midagi millesse ma ei usu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Arutada ju võib, aga lõppude lõpuks teen mina ju selle valiku. Kui oli vale – kukun, võtan ja leian järgmise lahenduse. Päris kõike ei hakka läbi proovima, aga miski uus valik teeb ehk otsa lahti.

    oktoober 17, 2013 at 1:44 p.l. #351687
    kurrkurr
    Member

    Ahjaa, see, et sa arvutad BAVi oma eesmärgiks seatud kaalu järgi, ei tähenda seda, et sa nüüd ainult selle BAVi järgi sööd. Lisad ikka trennile kuluva ja juurde.

    Ma jään nii öelda nende leeri, kes sul soovitavad natuke rohkem ikka süüa. Kardan, et praegu oled küll tekitanud kehale “säästurežiimi” ja sellest on vaja välja murda korraliku toiduga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Seda olen siit foorumist juba lugenud ja uurinud, et tuleb trennile kuluv juurde panna, seda ka teen. Ja ma mõistan ja olen ka selle poolt, et tuleb hästi süüa ja siis tulevad ka tulemused, aga päris vägisi pole enam motivatsiooni. Eks tasapidi tuleb harjutada.

    oktoober 17, 2013 at 2:47 p.l. #351691
    Archangel
    Member

    Siin ei ole enam ju asi minu probleemis, vaid päris mitmes teemas olen märganud, et käib vastajate omavaheline ärapanemine ja nokkimine. Ei ole sellest huvitatud. Ootan lihtsalt reaalset, personaalset ja uut lahendust, mis on tõepõhjaga ja minu jaoks teostatav. Ma ei hakka proovima midagi millesse ma ei usu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Arutada ju võib, aga lõppude lõpuks teen mina ju selle valiku. Kui oli vale – kukun, võtan ja leian järgmise lahenduse. Päris kõike ei hakka läbi proovima, aga miski uus valik teeb ehk otsa lahti.

    Seega sa otsid põhimõtteliselt personaaltreeneri juhendust, soovid, et see põhineks tõel, oleks uudne ning sinu jaoks teostatav – kuid samas pead sa sellesse ka uskuma! Tõenduspõhine, kuid sulle ühel või teisel põhjusel ideoloogiliselt vastuvõetamatu lahendus on seega out.

    Volunteers anyone? :lol:

    ‘ Ma niisama nokin… enamuses. Mul hetkel liiga palju kandikul, et tarka kirjutada… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 17, 2013 at 4:27 p.l. #351693
    JoZhik
    Member

    Seda olen siit foorumist juba lugenud ja uurinud, et tuleb trennile kuluv juurde panna, seda ka teen. Ja ma mõistan ja olen ka selle poolt, et tuleb hästi süüa ja siis tulevad ka tulemused, aga päris vägisi pole enam motivatsiooni. Eks tasapidi tuleb harjutada.

    Päris vägisi ei ole küll mõtet, peabki otsima sellist varianti, mis istub, aga on ikka kooskõlas su organismi vajadustega. Kui ise näed, et kaloreid on liiga vähe… siis peab rohkem sööma. Kas see “uus” keha ning hea enesetunne ei ole piisav motivatsioon?.

    Vaata ka: http://vk.com/wall-45281421?q=%23%D0%97%D0%B0%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0_%D0%B8_%D1%81%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%BB%D0%B0

    oktoober 17, 2013 at 5:26 p.l. #351701
    kurrkurr
    Member

    Seega sa otsid põhimõtteliselt personaaltreeneri juhendust, soovid, et see põhineks tõel, oleks uudne ning sinu jaoks teostatav – kuid samas pead sa sellesse ka uskuma! Tõenduspõhine, kuid sulle ühel või teisel põhjusel ideoloogiliselt vastuvõetamatu lahendus on seega out.

    Volunteers anyone? :lol:

    ‘ Ma niisama nokin… enamuses. Mul hetkel liiga palju kandikul, et tarka kirjutada… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Okei, vabandust kui sind solvasin kuidagi. Need kes vastasid, ju neil oli idee ja arvamus (sh. pole ma öelnud, mis on õige, mis vale, vaid mis mulle huvi pakub, teostatav – mulle isiklikult). Mul on ju kavad olemas, aga tarvis muudatusi ja kuna siin on äärmiselt targad inimesed koos ja miks mitte paluda mitme targa pea ideid… Vabandan veel kui tundus, et soovin teie käest tasuta kavasid välja pressida – see ei olnud probleem ju. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 17, 2013 at 5:31 p.l. #351705
    kurrkurr
    Member

    Päris vägisi ei ole küll mõtet, peabki otsima sellist varianti, mis istub, aga on ikka kooskõlas su organismi vajadustega. Kui ise näed, et kaloreid on liiga vähe… siis peab rohkem sööma. Kas see “uus” keha ning hea enesetunne ei ole piisav motivatsioon?.

    Vaata ka: http://vk.com/wall-45281421?q=%23%D0%97%D0%B0%D1%85%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0_%D0%B8_%D1%81%D0%BC%D0%BE%D0%B3%D0%BB%D0%B0

    Kui seda “uut” keha veel ei ole ja midagi kuskile poole ei liigu, siis kipub see motivatsioon kaudma. Sellest ma räägingi, et vaja on ots lahti saada. Ja ma ei ütle, et mul ei ole motivatsiooni. Aga kui ma saan süüa nii, et mul on pärast hea olla ja kõht on gaasidest vaba, siis on see ka suurepärane tõuge veelgi paremini oma keha kohelda. Olengi võtnud kätte nüüd oma kalori normi, füüsilise koormuse ja kõik paika saada. Step by step <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 17, 2013 at 6:25 p.l. #351713
    mikk2222
    Member

    Kui kaua oled esialgset kava järginud?

    oktoober 17, 2013 at 7:15 p.l. #351723
    kurrkurr
    Member

    Alustasin aasta tagasi, kus kaal langes kenasti, siis tuli lollus ja arvasin, et saan hakkama ilma kavata, aga ei saanud ja nüüd olen jälle kätte võtnud ja kava järgi toitunud umbes kolm kuud ehk.

    oktoober 17, 2013 at 8:17 p.l. #351727
    Tim.
    Member

    Kuidas BAV arvutatud on? Kas praeguse kehakaalu järgi? Kui on soov kaalu alandada, siis peaks lähtuma arvutustel ikkagi soovitud kehakaalust (mida siis saavutada soovitakse).

    Kust selline arusaam või õpetus on tulnud? Viies asja natuke äärmusesse siis sinu arusaama järgi käib asi nii, et kui 140kgne mees tahab kaotada 30kg siis ta peaks arvutama BAVi 110kgse kaalu järgi ning kogu 110kg juures olevat kaloraazi(BAV+energiakulu muudele asjadele) kärpima protsentuaalselt nii, et see oleks negatiivne.

    oktoober 17, 2013 at 8:23 p.l. #351728
    JoZhik
    Member

    Kui seda “uut” keha veel ei ole ja midagi kuskile poole ei liigu, siis kipub see motivatsioon kaudma. Sellest ma räägingi, et vaja on ots lahti saada. Ja ma ei ütle, et mul ei ole motivatsiooni. Aga kui ma saan süüa nii, et mul on pärast hea olla ja kõht on gaasidest vaba, siis on see ka suurepärane tõuge veelgi paremini oma keha kohelda. Olengi võtnud kätte nüüd oma kalori normi, füüsilise koormuse ja kõik paika saada. Step by step <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kas tead konkreetselt, mis toidud sul k6huprobleeme tekitavad?

    oktoober 18, 2013 at 6:26 e.l. #351736
    kurrkurr
    Member

    Kas tead konkreetselt, mis toidud sul k6huprobleeme tekitavad?

    Kartul, riis ja tavalised makaronid olen menüüst välja jätnud juba ammusest ajast. Täistera makaronid ja tatar pole ei vaenlased ega sõbrad. St et väiksemas koguses on okei, igapäevaselt süüa ei saa. Toorest piimast olen ka loobunud, kasutan mandlipiima.

    oktoober 18, 2013 at 6:50 e.l. #351737
    jrx
    Member

    Bataat? Porgand? Peet?

    oktoober 18, 2013 at 7:44 e.l. #351739
    JoZhik
    Member

    Tahtsin just ka bataadist kirjutada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pidi olema väga hea süsivesikute allikas + hea kiudainete allikas. Maitse poolest ka väga huvitav (mõnusalt magus) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Riina üleval soovitas veel sellist asja nagu Kinoa, oled proovinud?

    Kuidas sul kaeraga on? (kui teha putru, või mingeid küpsiseid (Õna-kaneeli või kuivatatud puuviljadega)nt)?

    Kuidas kohupiimaga lood on?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 40 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.