Skip to main content

ei julge tõsta, äkki tekib song

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » ei julge tõsta, äkki tekib song

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 12, 2011 at 7:45 p.l. #23815
    youngman16
    Member

    Nimelt ei julge raskusi tõsta,sest kardan songa nii väga ise ka ei saa aru,et miks muretsen,aga sellise asja pärast ei julge enam trenni teha,kuidas tekib song ja kas ta annab kohe tunda??

    detsember 13, 2011 at 1:43 p.l. #280061
    IVARK
    Member

    Mul tekkis song 5 aastaselt kui ühte kohvrit üles sikutada üritasin. Valus polnud aga ebameeldiv küll. Juba siis meeldis raskusi tõsta. Seni pole tunda andnud ja raskused on ka oluliselt suuremad. Kõhulihaseid spetsiaalselt pole ka treeninud pärast seda, seega asjatu mure – treeni rahulikult. Küll aga on tõenäolisem nt. rectumi väljasopistumine suure punnitamisega ja mitte ainult tõstjatel…seega ohtusid on ka…kuid tellis võib ka pähe kukkuda ja olen näinud nt. seda, et plokiseadmel tõmmatakse rihm puruks ja kang vastu pead 80 kg raskuse juures.

    detsember 13, 2011 at 2:18 p.l. #280016
    gmaster
    Member

    Songa uuesti teke on täiesti reaalne võimalus.. ja kust pärineb su info, et rectumi väljasopistumine on tõenäolisem? … natuke raske uskuda. See pigem sünnitavate naiste mure.

    detsember 13, 2011 at 2:21 p.l. #280013
    youngman16
    Member

    kui tugeva punnitamisega tekib see? kas see,et ma tõstan lihtsalt kangi see vist ei peaks tekitama ?

    detsember 13, 2011 at 3:28 p.l. #280005
    IVARK
    Member

    Songa uuesti teke on täiesti reaalne võimalus.. ja kust pärineb su info, et rectumi väljasopistumine on tõenäolisem? … natuke raske uskuda. See pigem sünnitavate naiste mure.

    Sul on kahtlemata selles osas paremad teadmised, minu info pärineb pigem kuuldustel ja vaatlustel meedia vahendusel. Ilmselt ei tõsta enamus tavaharrastajaid niikuinii selliseid raskusi, mis tõstjatel soole väljasopistumist põhjustaks.

    detsember 13, 2011 at 8:46 p.l. #279747
    htilga
    Member

    Miks me tekitame noorele treenijale pseudohirme oma näidetega? Pärast ei julge üldse enam treenida?(usun, et üle ~65% max’ist kindlasti mitte mõnda aega). Suurema tõenäosusega ta pigem libastub trepil trenni minnes ja murrab jalaluu. Pigem tuleks uurida, et kust tal üleüldse selline idee tekkis sellist asja karta- ma kujutan ette et keegi keskeas olev inimene on sulle seda öelnud, kui sa tegid juttu jõusaali minekust? Aga ehk ka mitte. Siiski tuleb ju pilti ometigi laiemalt vaadata – kes küsib, mis motiivil küsib – ei vasta ju kõigile ühe puuga?

    Pigem oleks poisile mõistlik soovitada näiteks, et ta läheks jõusaali minnes kindlasti treeneri juurde ning laseks tol harjutused vastava mahu, intensiivsuse ja sagedusega treeningu õiget tehnikat silmas pidades ette näidata, misjärel võib ta igasugu songast omal mõtted puhtaks pühkida.

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.