Skip to main content

Ei jõua lõuga tõmmata

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Ei jõua lõuga tõmmata

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 31, 2007 at 4:29 p.l. #12329
    rexyke
    Member

    Nagu pikad kossutüübid ikka ei jõua lõuga tõmmata, siis oleks huvi, et kuidas treenida neid nõrku lihaseid, mille pealt tõmmatakse lõuga ning kas lihtsalt rippumine treeniks neid. Kes viitsib, siis võib natuke seletada, et mis lihastega ja kuidas treenida neid lihaseid, tänud.

    oktoober 31, 2007 at 4:55 p.l. #129685
    maximus89
    Member

    No jõusaalides on enamasti sellised asjad nagu assisted chin up masinad, ja samuti on ploki tõmbed ette peaaegu sama harjutus, ainult isoleerib rohkem selja lailihast.Kui sa selle viimase lausega mõtlesid seda, mis lihastega sa lõuga tõmbad, siis see oleneb täielikult su lõuatõmbamisstiilist, üldiselt lailihas on kõigis nendes aktiivne, aga kitsalt tõmmates tõmbad juba väga palju biitsepsiga.

    oktoober 31, 2007 at 5:20 p.l. #129689
    rexyke
    Member

    Nagu ma aru saan, siis enamasti peaks tegema veidike chin up masinat?

    oktoober 31, 2007 at 5:40 p.l. #129692
    rainisk
    Member

    http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3898

    oktoober 31, 2007 at 7:00 p.l. #129702
    eintsius
    Member

    Treenida tasub:

    1.Biitsepsit & muid käevarre lihaseid, mis tegelevad küünarvarre õlavarre suhtes kõverdamisga.

    2.Tagumisi õlalihaseid

    3.Selga

    oktoober 31, 2007 at 8:41 p.l. #129719
    P-A-U-L
    Member

    Nagu pikad kossutüübid ikka ei jõua lõuga tõmmata, siis oleks huvi, et kuidas treenida neid nõrku lihaseid, mille pealt tõmmatakse lõuga ning kas lihtsalt rippumine treeniks neid. Kes viitsib, siis võib natuke seletada, et mis lihastega ja kuidas treenida neid lihaseid, tänud.

    Rippumine siin küll ei aita

    Eks peaksid ikka üldiselt oma keha arendama hakkama.

    oktoober 31, 2007 at 9:38 p.l. #129730
    Mart Muru
    Member

    Ikka negatiive!!

    oktoober 31, 2007 at 9:52 p.l. #129732
    Vägivaldur
    Member

    Siin ka veidi lõuatõmmetest: http://www.fitness.ee/main.php?main=artikk…amp;textID=3853

    november 1, 2007 at 6:54 e.l. #129751
    jrx
    Member

    Negatiivid / abistatud lõuatõmbed on kiireim ja parim viis jõuda “päris” lõuatõmmeteni.

    november 25, 2007 at 4:59 p.l. #132188
    Angelo
    Member

    p6hiline on lailihas,seda lihast saabki k6ige paremini l6uat6mbega edasi arendada;)

    november 25, 2007 at 7:43 p.l. #132210
    LB
    Member

    p6hiline on lailihas,seda lihast saabki k6ige paremini l6uat6mbega edasi arendada;)

    laia haardega eks ? ja kas pea ette või taha tõmmates ? sest ette jõuan mingi 5 kuni 10 teha a taha max 3.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.