Ei jõua enam trenni teha.

endalgi väsimus koguaeg,magan küll kenasti+ kindlasti on olnud viimased 2 nädalat oma 3 tunnine löunauinak aga väsimus ei paista kaduvat kuskile,jöusaalis ei viitsi ka käia kui väsimus peal…

Viimased kuu aega ei jõua üldse enam trenni teha.Kõik tundub nii raske.Hommikusest jooksust ka midagi välja ei tule.Ei saa maast lahti.Ja kui saangi jooksma,siis olen terve päev zombi.Söön normaalselt.Puhkasin u 1,5 nädalat aga ikka sama jamaMagan u 8 tundi ööpaäevas.Milles probleem?

juuni 7, 2006 at 5:42 p.l. #85384

Savage

Member

suvi on toonud mulle just uue laengu

juuni 7, 2006 at 5:45 p.l. #85385

Vahue

Member

Aga võib-olla on sul surmatõbi kallal?

Tegelikult kahtlustan ületrenni.

juuni 7, 2006 at 6:30 p.l. #85389

Mr.Y

Member

Arvatavasti liiga palju ja liiga kõvasti treeninud jah, et enam isu teha ei ole. Kui maats lahti ei saa, siis on vähese magamatuse probleem. Magada võid küll 8h kella järgi, kuid organismile on järelikult vähe, oled ta treeningu nii ära tapnud et tahab äkki 10h magada. Võta aeg maha ja naudi koledaid ilmasid ja kui isu tagasi tuleb siis lase edasi, võibolla natuke kergenalt, et jälle ei tekiks seda üleväsimust.

juuni 7, 2006 at 6:33 p.l. #85390

katsi

Member

Kõige targem on näiteks koormustest ära teha, siis saad teada, kas oled õieti treeninud või rääkida mõne tasemel treeneriga, temalt saab ka kindlasti nõu.

Lahendusi võib siin pakkuda mitmeid. Aga kas need Sinu jaoks õiged on. Eks Sa ise tunned oma keha kõige paremini.

Tee pikem puhkus (2-3 nädalat) ja vaheta treeningkava jms. Järsku oled samast kavast tüdinenud ja keha annab sellest märku. Paha ei tee ka perearsti külastamine – väike kontroll ei jookse mööda külgi maha

juuni 7, 2006 at 6:55 p.l. #85392

kent

Member

Mul oli ka kevadväsimus ja selle vastu aitas mee söömine. Panin ja panen siiani hommikul ja õhtul juba jahtunud tee sisse mett ja energia on märgatavalt tagasi tulnud. Aitab ka erinevate puuviljade söömine, vähemalt minu puhul.

juuni 7, 2006 at 7:06 p.l. #85393

Vahue

Member

Foorumlasel Kent’il ei olnud mitte kevadväsimus, vaid vitamiinipuudus, millest sai ta lahti puuvilju süües.

http://forums.amazon.ee/index.php?showtopic=7902&st=0 Kuigi lõpp kiskus offtopicuks

juuni 13, 2006 at 6:00 p.l. #85993

maximus89

Member

Äkki on rauapuudus või mõne muu mineraalaine.Mina näiteks magan 12 tundi päevas ” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>