Skip to main content

Efektiivseim protein?????

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Efektiivseim protein?????

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 31, 2001 at 12:20 p.l. #4540
    djxxmix
    Member

    Tahaks teada missuguse proteiini tarbimisel saab kõige parema tulemuse. Eesmärk oleks lihasmassi suurendada.

    jaanuar 26, 2006 at 9:11 p.l. #68214
    mhm
    Member

    nitrotech <_<“>

    jaanuar 26, 2006 at 9:14 p.l. #68215
    matu124
    Member

    ega mingit superproteiini polegi…ostad No1 ja tasakesi tuleb.

    jaanuar 26, 2006 at 9:17 p.l. #68216
    Makaveli
    Member

    Kui palju rahakott kannatab?

    jaanuar 26, 2006 at 10:12 p.l. #68226
    Tsaar
    Member

    100% Whey Gold Standard <_<“>

    jaanuar 26, 2006 at 10:15 p.l. #68227
    Annez
    Member

    pole mingeid imeproteiine..korralik tavatoitumine ja trenn on ikka tähtsamad kui see mis sa seal ühe korra peale trenni sisse valad endale…

    jaanuar 26, 2006 at 10:28 p.l. #68230
    Andreaz
    Member

    eelkõige VADAKU valgud näiteks protein vhey lemon ja nr1, vadak on kiiresti imenduv piimavalk, mida peale trenni vähemalt tarbida. hea koostisega on ka munavalgeproteiin ja veel loomsetest valkudest söö ehitamiseks kala(tuuni) ja kanafileed või punastliha. õhtul enne magamaminekut on hea pikatoimeline kauem imenduv piimavalk kaseiin. soja ja muud taimsed valgud on kõigeviletsamad ja odavamad

    jaanuar 27, 2006 at 3:53 e.l. #68220
    hampton
    Member

    Tere

    Kui sinu rahakott võimaldab ikka normaalselt, siis soovitaks mõne Vadaku isolaati (UFS Ion92 või Evolution Whey2), kui aga ei siis soovitaks mõne Vadaku kontsentraati (Evolution Whey1 või Tai Kane Whey Lemon Super)

    Üldiselt on isolaat kallim kui kontsentraat, kuid tulemused on sellega paremad (sest isolaat imendub kiiremini kui kontsentraat) – kui ma ei eksi <_<“>

    jaanuar 27, 2006 at 5:15 e.l. #68231
    kame
    Moderator

    vaata siinsesse netipoodi – alguses pole väga vahet mis valku võtta – päevane norm peab just täis saama e. siis umb. 2.2g valku/ keha kg

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.