Eesti tuntuima meditsiiniportaali uudised!!!

Renno sa oled mulle heaks eesmärgiks. Hetkel sinuga suht samas augus. Dieediga 7kg maha võetud ja biitsa pealt pool senti läinud ja kah 44cm peaks hetkel olema. Eks ma proovin aasta lõpuks sinna 105kg peale rühkida (hetkel 96kg) ja eks näeme, kas suudan 46-gst enamat.

mai 25, 2011 at 4:09 p.l. #303770

Kask

Member

Ma ütleks, et 1cm dieediga biitsa pealt on suht vähe siiski ja pigem on lihas kasvanud, kuna Renno oli ikka suht kole paks ennem kui ta maha hakkas võtma.

mai 25, 2011 at 4:12 p.l. #303771

ROtter

Member

Niisama arutlen. Pole väitnudki, et ise midagi tegema hakkan.

Pole keegi ka väitnud, et mingid ratturid või sprinterid kulturismivõistlustele kohe sõitma peaksid. Lihtsalt arutletakse kuidas mõnel hoopis teise alaga tegelejal on ikka väga võimas vorm mille lähedale paljud meie “Kulturistid” isegi ei küündi. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Muidugi maailmatasemel spordialade tipud erinevad väga palju meie kohalikest jõusaalipoistest. Isegi kui nad “puhtad” on, siis kahtlemata paljudel võimas jõusööt sees. Lisaks on paljudel neist tunduvalt võimsamad treeningvõimalused ja kõrgtasemel treenerid. Sponsorid jpm.

Lihtsalt paneb mõtlema meie kulturismi suhteliselt nõrga taseme üle ning kuidas seda paremaks muutma. Ei muud. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Usun, et sellise arutelu üle pole kellegil midagi. Kuidas Eesti taset kõrgemaks saada, et oleks rohkem võimalust välisvõistlustel medaleid noppida.

Indrek Otsus on saanud Eesti mv-tel eraldistardist sõidus 1995 2. ja 1997 3. koha. … ja siis oli ta 40-aastane.

Ain Paavo on N. Liidu meister tõstmises tõukamise üksikaala.

mai 25, 2011 at 4:14 p.l. #303773

rennosport

Member

Tänud

mai 25, 2011 at 4:14 p.l. #303774

Bonsuna

Member

Aga ma tänan komplimendi eest härra Kalmus,

see annab mulle jõudu edaspidiseks, et mul on ka ikka lootust:)

Sa said ehk aru, et mõeldud oli see nii, et oma peaga tegutsedes oleks sa jäänudki üheks maasikaks paljude teiset samasuguste seas. Nüüd kükitad F foorumis ja näitad näpuga B suunas. Võta väha tuue maha. Enne saa kellekski siis võta sõna neil teemadel. Praegu oled sa veel üks kergelt üle küpsema hakkav mammapoeg. /või maasikas, nagu sulle meeldib öelda/

mai 25, 2011 at 5:41 p.l. #303796

rennosport

Member

Me kõik ju näeme, kuidas sinu poolt tulevad udused signaalid Eesti kulturismi ja fitnessi aadressil.

Ma usun, et kõik oleksid rahul, kui sa konkreetselt välja ütled, mis siis nii valesti on, et iga jummala päev tuleb mõni repliik, kuidas kõik nii halvasti on ja sedasi jätkates ei jõuta kuhugi.

Samuti ei nõustu ma sellega, et ma kedagi elulõpuni kummardama pean.

Veelenam ei arva ma ka seda, et tänu kellelegi ma niiöelda rajale sain. Sporti olen ma koguaeg teinud ja teen edasi ka. Eelmise aasta muutumise võistluse võtsin käsile, et leida endas motivatsiooni a,la 10kg peki põletamiseks. Arvata, et kellegil teisel oleks selle tulemuse saavutamisega mingi eriline sida on enam kui liiast.

Ma olen spordikoolis, ülikoolis ja elukoolis piisavalt õppinud mis asi on valk, süsivesik ja rasv.

mai 25, 2011 at 5:44 p.l. #303797

Mart Muru

Member

Veel vägeva vormiga sprintereid

mai 25, 2011 at 5:57 p.l. #303799

IVARK

Member

Klassikalisest kulturismist oled midagi kuulnud? Enamus on klassikud meil. Ja mida nüüd need meie andetud sportlased tegema peaksid? Kõigil ei olegi soovi raketikütust endale sisse valada. Medaleid tuuakse ikkagi koju.

Palun, minge vastavale võitlusele, kus PRO kaart antakse, kui te ise nii andekad olete. Keegi ei keela teil minna, pole vaja mitte mingit koondist ega midagi muud, pole ka kontrolle. Terve USA on selliseid võistluseid täis, Arnold Amateur on tuntuim neist. Lihtsat pakkige oma asjad, minge, tehke, olge PROD!

IFBB amatöörvõistlustel – MM, EM ning teised kontinentaalsed võistlused – ei anta välja PRO kaarte, nii et mida sa halad? Samuti ei ole IFBB mingi lasteaiakasvataja. Kõik võistlejad annavad oma kirjaliku allkirja ning lähtuvad eetikakoodeksist. See, et enamikule vendadest see kohae ei jõua on nende probeem, inimesel peaks endal mõistus peas olema.

Üleüldse võiks oma maa sportlastele kiitust avaldada, et ausate reeglite järgi mängitakse, mitte vinguma, et teised panevad, pange teie ka.

Täpselt minu mõtted. Selle asemel on vaja vinguda kuidas kõik on liiga teinud siin Maarjamaal. Hale.

mai 25, 2011 at 6:46 p.l. #303821

viki667

Member

Toome siis väikse näite, dieeti alustades oli biitseps 45 alla, dieedi lõpus 44, siin pole grammivõrdki lihast juurde tulnud, lihtsalt pekk pealt maha läinud.

Küll aga on huvitav, kuidas mõni poiss aastaga 10cm biitsale juurde viskab, krt proovisin ka see talv, et annan aga hagu ja söön ennast seaks, paraku isegi 110kg-se kehakaalu juures ei suutnud 46cm enamat

mai 25, 2011 at 7:10 p.l. #303829

haubits

Member

teemast kõrvale kuid:

“Kui eesmärgiks on lihasmassi kasv, peaks

ööpäevane energia ülejääk olema 5–10%. Selline

energia ülejääk annab garantii kehakaalu tõusuks,

aga selles on oma osa ka rasva lisandumisel.

Kehakaalu tõus tuleks hoida tempos ca 1 kg kuus..”

Indrek Otsus “Kulturism ja Fitness”

See on selline teoreetiline kuivalt kasvamine. Sellegipoolest tundub, et praegu viljeletakse rohkem mitmete kilodega manipuleerimist, olgu see siis juurde või alla.

mai 25, 2011 at 7:43 p.l. #303843

Archangel

Member

Kindlasti loeb staaž ja hetke kaalu/pikkuse suhe jne.

Kui sa oled ikka 190cm ja 60kg algaja, siis usun, et 1kg kuus juurde võtta on liiga vähe. Võid rohkem laksata ning usun, et rasvamassi tõus ei saa üldsegi mitte nii suur olema.

mai 25, 2011 at 8:26 p.l. #303854

Bonsuna

Member

Me kõik ju näeme, kuidas sinu poolt tulevad udused signaalid Eesti kulturismi ja fitnessi aadressil.

Ma usun, et kõik oleksid rahul, kui sa konkreetselt välja ütled, mis siis nii valesti on, et iga jummala päev tuleb mõni repliik, kuidas kõik nii halvasti on ja sedasi jätkates ei jõuta kuhugi.

Samuti ei nõustu ma sellega, et ma kedagi elulõpuni kummardama pean.

Veelenam ei arva ma ka seda, et tänu kellelegi ma niiöelda rajale sain. Sporti olen ma koguaeg teinud ja teen edasi ka. Eelmise aasta muutumise võistluse võtsin käsile, et leida endas motivatsiooni a,la 10kg peki põletamiseks. Arvata, et kellegil teisel oleks selle tulemuse saavutamisega mingi eriline sida on enam kui liiast.

Ma olen spordikoolis, ülikoolis ja elukoolis piisavalt õppinud mis asi on valk, süsivesik ja rasv.

Selles muutumisvõistluses ei olnud kohustuslik omale treenerit valida. Milleks siis seda tegid kui tead hästi mis on valk sv ja rasv. Kuigi ma ei kahtlegi, et sa seda ei teaks. Paraku on sellest vähe kui sa enda jaoks neid koguseid vastavalt eesmärgile paika ei oska panna. Oleks sa osanud, poleks endas kahelnud ja teinud kõik ISE nagu sa siin näitad kui tubli sa kõiges oled. Paraku oli mitmeid kordi sul selle aja jooksul sein püsti ees ja ei osanud enam enda tarkusest midagi teha. Aga las see olla, see on sinu ettekujutus enda kõikvõisusest. Ole tubli edaspidi, aga selline memmeka käitumine lõpeta ära. Ei sobi suurele tugevale mehele.

PS! Tahtsin veel sinu tähelepanu juhtida antud teema pealkirjale. Selles on omajagu eelarvamuslikku ja põhjendamatut näpuganäitamist. Mõtle sellele ka , sest sa ju f -mees ja nemad nii ei tee. ju. Pead jääma lõpuni poliitiliselt korrektseks kui tahad nendega koos uluda.

mai 25, 2011 at 9:58 p.l. #303858

P-A-U-L

Member

Kalmus, üritusele lähed? : http://www.fitness.ee/uudis/3799/saaremaal…-orissaare-2011

mai 26, 2011 at 11:49 e.l. #303899

Aile

Member

teemast kõrvale kuid:

“Kui eesmärgiks on lihasmassi kasv, peaks

ööpäevane energia ülejääk olema 5–10%. Selline

energia ülejääk annab garantii kehakaalu tõusuks,

aga selles on oma osa ka rasva lisandumisel.

Kehakaalu tõus tuleks hoida tempos ca 1 kg kuus..”

Indrek Otsus “Kulturism ja Fitness”

Enamuse jaoks on 1 kg kuus kaalutõusu siiski liiast.

Algaja ja raske meessportlane ehk tuleks kõne alla. Oluline on ka üldine periodiseerimine, st kui kaua ta kavatseb 1 kg kuus kasvada.