Skip to main content

Eesti keskmine jõusaalihunt

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » Eesti keskmine jõusaalihunt

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • oktoober 20, 2015 at 9:14 e.l. #26713
    Anonüümne
    Guest

    Natuke saalides kolanud ja pilti on jäänud igasuguseid erinevaid treenijaid ja kehaehitajaid. Et teada saada milline on Eesti keskmine jõusaalihunt.( Mees ja naine). teen väikese küsitluse, millele võib trennist tulles ja jõujoogi kõrval valmis kritseldada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui suure raskusega teie arvates eesti keskmine mees ja naine kes külastavad jõusaali

    (võib lisada lihtsalt max raskuse, ei pea korduseid ja seeriaid välja tooma)

    1. kükivad kang turjal?

    2. suruvad lamades?

    3. suruvad seistes kangiga? (svungivad)

    4. jõutõmme?

    5. lõuatõmbed?

    Igaüks võib lisada ka enda trumbi. näiteks kui surud max rinnalt 120 kg 1 korra aga 100kg teed 10 korda siis võib hoopis niipidi ka lisada. Tahaks keskmist pilti jõusaalidest.

    oktoober 20, 2015 at 9:20 e.l. #356652
    Sarge
    Member

    Natuke saalides kolanud ja pilti on jäänud igasuguseid erinevaid treenijaid ja kehaehitajaid. Et teada saada milline on Eesti keskmine jõusaalihunt.( Mees ja naine). teen väikese küsitluse, millele võib trennist tulles ja jõujoogi kõrval valmis kritseldada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui suure raskusega teie arvates eesti keskmine mees ja naine kes külastavad jõusaali

    (võib lisada lihtsalt max raskuse, ei pea korduseid ja seeriaid välja tooma)

    1. kükivad kang turjal?

    2. suruvad lamades?

    3. suruvad seistes kangiga? (svungivad)

    4. jõutõmme?

    5. lõuatõmbed?

    Igaüks võib lisada ka enda trumbi. näiteks kui surud max rinnalt 120 kg 1 korra aga 100kg teed 10 korda siis võib hoopis niipidi ka lisada. Tahaks keskmist pilti jõusaalidest.

    Keskmine ehk tavapärane oleks:

    1. Kükk (ehk ass to grass) 1,5x keharaskus

    2. Lamades surumine 1x keharaskus

    3. Ei tea, aga usun, et mingi 0,5 – 0,75x keharaskus ei ole midagi ulmet ja svungides vast 0,75 – 1x kehakaal

    4. Jõutõmme 1,5x keharaskus

    5. Lõuatõmbed pealthaardes 8-10x

    oktoober 20, 2015 at 1:22 p.l. #363124
    Kang08
    Member

    Keskmist nojah.Jama on siinjuures,et paljud ei teegi kükki,või teevad mingit jõnksutamist.Seistes surumine,jõutõmme pole ka just kõige populaarsemad.Ma mõtlen kui võtta keskmine kogu jõusaali populatsiooni peale vms.Asi on muidugi paremuse poole liikunud,mingi 10 aastat tagasi oli “ainult rind-biits” jms jabura süsteemiga treenijaid rohkem,nii et asi areneb vist. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Oleneb saalist ka muidugi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 20, 2015 at 2:46 p.l. #363128
    Henrikix
    Member

    Natuke saalides kolanud ja pilti on jäänud igasuguseid erinevaid treenijaid ja kehaehitajaid. Et teada saada milline on Eesti keskmine jõusaalihunt.( Mees ja naine). teen väikese küsitluse, millele võib trennist tulles ja jõujoogi kõrval valmis kritseldada. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui suure raskusega teie arvates eesti keskmine mees ja naine kes külastavad jõusaali

    (võib lisada lihtsalt max raskuse, ei pea korduseid ja seeriaid välja tooma)

    1. kükivad kang turjal?

    2. suruvad lamades?

    3. suruvad seistes kangiga? (svungivad)

    4. jõutõmme?

    5. lõuatõmbed?

    Igaüks võib lisada ka enda trumbi. näiteks kui surud max rinnalt 120 kg 1 korra aga 100kg teed 10 korda siis võib hoopis niipidi ka lisada. Tahaks keskmist pilti jõusaalidest.

    Ise pakuks hoopis selliseid:

    1. 1,2x

    2. 0,9x

    3. 0,5x

    4. 1,3x

    5. 5 kordust

    oktoober 20, 2015 at 6:43 p.l. #360622
    Sarge
    Member

    Ise pakuks hoopis selliseid:

    1. 1,2x

    2. 0,9x

    3. 0,5x

    4. 1,3x

    5. 5 kordust

    Peale svungi ja õlapressi ma ei pakkunud midagi, vaid on kirjas igal pool treeningutega seotud kirjandustes. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 21, 2015 at 5:55 e.l. #360616
    Henrikix
    Member

    Peale svungi ja õlapressi ma ei pakkunud midagi, vaid on kirjas igal pool treeningutega seotud kirjandustes. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    On sul tõesti selline allikas, kus tuuakse välja Eesti keskmise jõusaaliskäija näitajad? Sel juhul pean tõesti alla vanduma.

    Paaris kohas on küll välja toodud nt 1x bench, 1,5x kükk, 1,5x jõutõmme (http://www.mensfitness.com/training/build-muscle/3-strength-standards-for-men) aga arvan, need on rohkem kui niisama jõusaaliskäijate hulgast võetud.

    oktoober 21, 2015 at 6:32 e.l. #364928
    tRR
    Member

    No minu puhul nii (max)

    1. 2x

    2. 1,25x

    3. pole vist kunagi proovinudki teha

    4. 2,5

    5. 10 kordust

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.