olen proovinud ecdisteni kunagi aastaid 3 tagasi. nii püramiidi kui niisama nati suuremat kogust (vist oli 2tbl 3x päevas ja nii 2 purki järjest). erilist mingit mõju küll tunda polnud. vb kui kombineerida kreatiiniga annab nati parema tulemuse aga sis ei saa kah kindel olla et kreatiin üksi kogu tööd ära ei tee.
pigem soovitaks proovida kreatiini erinevaid vorme. seal kindlasti midagi igaühe jaoks. kes panustab vastupidavusele, kes jõule, kes massile.