Dorian Yates treenib Chris Cormieri

This topic has 14 replies, 13 voices, and was last updated 15 years, 10 months tagasi by Kristjan-Johannes Konsap.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)

Autor

Postitused
märts 28, 2010 at 12:54 p.l. #22076

Ott Kiivikas
Member

Lõpp on päris karm, ma ei saagi aru, miks nii on vaja teha… ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kliki siia

märts 28, 2010 at 12:59 p.l. #262867

Larry
Member

Arnoldil oli ka suht tavaline taks, et treening kestis esimese ropsini ja peale seda edasi ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 28, 2010 at 5:32 p.l. #262912

inside14
Member

Vot see on õige trenn!

märts 28, 2010 at 5:41 p.l. #262915

Anonüümne
Guest

Ega Muidu Lihas Ei Kasva ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 28, 2010 at 6:10 p.l. #262921

savi_
Member

Ja homsest võib saalis näha kõik noori treenimas kuni rops lahti ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 28, 2010 at 6:11 p.l. #262922

Eluminal
Member

Ja homsest võib saalis näha kõik noori treenimas kuni rops lahti ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

nii lihtne see ka ei ole

märts 28, 2010 at 6:21 p.l. #262927

savi_
Member

nii lihtne see ka ei ole

Täiesti tehtav ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eriti kui ei tea oma piire hästi.

märts 28, 2010 at 8:35 p.l. #262959

Ott Kiivikas
Member

Ma oln ka teinud igasugust trenni, ainus kord kui see lõppes ropsiga oli kunagi kui sai käidud korvpalli mängimas, sõin paki kohupiima enne trenni ja peale esimest veerandaega see välja tuli…. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 28, 2010 at 9:10 p.l. #262967

47
Member

Cormieril peab ikka müstiline tervis olema. Vana saab kohe 43, huvitav kuidas sellised trikid närvisüsteemi ja vererõhku mõjutavad…

märts 28, 2010 at 9:29 p.l. #262969

Noor Ed
Member

Olen ka trennis korra ropsimiseni jõudnud. Veidi paha hakkab päris tihti.

märts 28, 2010 at 9:41 p.l. #262970

the spirit
Member

kõvemat sorti trenn ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 28, 2010 at 9:49 p.l. #262971

-Egert
Member

Hmm, ma olen vist liiga nõrgalt trenni teinud, pole halvale enesetundele lähedalegi jõudnud.

märts 29, 2010 at 4:29 e.l. #262974

Xero
Member

Et kõva trenni teha, ei pea ropsi panema, saab ka inimlikumalt ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

märts 29, 2010 at 6:53 e.l. #262983

PT London
Member

Ma olen oma kliendid ropsima suutnud panna päris tihti ühe harjutusega, kuigi see pole mu eesmärk olnud!

Harjutus on spinningu ja hantlitega õlale surumise super set, ehk siis nii: 30sek 95-100% spinningut ja kohe 12-15 kordust hantlitega surumist(hea oleks, kui keegi ulatab teile hantlid, et rattalt maha tulema ei peax), peale seda 60-90sek rahulikku sõitu ja nii 3-4x.

aprill 1, 2010 at 8:49 e.l. #263405

Kristjan-Johannes Konsap
Member

Kes soovib veel näha legendaarset Dorian Yatesi aktsioonis, siis siin on tema ohvriks uustulnuk Mark Dugdale.

“A week in the dungeon”: Mark Dugdale veedab terve nädala Dorian Yatesiga.

Võtke aega, sest osasid on palju…

1.osa

http://www.youtube.com/watch?v=EtDhnvG8p1k

2.osa

http://www.youtube.com/watch?v=u22rEfHhrgY…feature=related

3.osa

http://www.youtube.com/watch?v=faLR8o8EUNM…feature=related

4.osa

http://www.youtube.com/watch?v=593tDzGZ2kA…feature=related

5.osa

http://www.youtube.com/watch?v=W8e7G4NqGFk…feature=related

6.osa

http://www.youtube.com/watch?v=zO2Zq0yJeWI…feature=related

7.osa

http://www.youtube.com/watch?v=Kk1hXlnVlPY…feature=related

8.osa

http://www.youtube.com/watch?v=Rs83F088GsI…feature=related
Autor

Postitused