Dispelling the Glute Myth
- This topic has 17 replies, 10 voices, and was last updated 14 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
parim harjutus on alati see mis on konkreetsetest vajadustest lähtuvalt valitud ning treenib otseselt seda lihast mille mahajäämus on suurim või siis mida tahetakse eelisjärjekorras arendada.Videos näidatud harjutused on spetsiifilised ning konkreetselt ühele lihasgrupile suunatud.
Inimesed vaidlevad tihti vale asjaüle kuna saavadi öeldust valesti aru.umb sama nagu kumb on kiirem kas bmw või audi.enamik vaidleb kuna on veendunud,et nimi ise on juba paremuse määraja.tark teab aga teab erinevate autode omadusi ning detaile.Jääpeal võib võimsam tagaveoline kaotada poole nõrgemale nelikveoga masinale
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seetõttu usun,et vähesed asjad omavad iseenesest absoluutseid väärtusi,pigem on paremus alati seotud konkreetse vajaduse,eesmärgiga.
Minu arvates on kulturistid ainukesed sportlased, kes treenivad konkreetset LIHAST, kõikide teiste eesmärgiks on mingi LIIGUTUS (kompleks). Sellest lähtuvalt ei saa ühegi teise ala sportlane lähtuda kulturismi treeningloogikast. Tuleb harjutusi, korduseid ja nende sooritamise tehnikat valida ikka enda eesmärkide järgi. Antud videos rõhutati, et harjutused on spetsiifilised sprinteritele, kelle eesmärk on kiiresti joosta, mitte ennast jämedaks ajada.
mis teile ütleb, kui nendes harjutustes töötab suurem hulk tuharalihaseid kui kükis või jõutõmbes?
Ma usun, et kulturistid saaksid neid harjutusi tehes ka kasu, aga mis sa selle tuharaga ikka teed, kui see laval poseerimisel jääb trussikute alla peitu:D
Ise kasutan neid harjutusi just tuhara aktiveerimiseks, kaua istudes jäävad tuharalihased nö unne. Paljud põlve- ja seljaprobleemid on muide tingitud just tuharalihastest ja ma usun, et kõik teavad, et kükis ja tõmbes tuleb ikka põhiline võimsus just sealt.
- You must be logged in to reply to this topic.