Dilemma – mass vs rasvapõletus
- This topic has 17 replies, 12 voices, and was last updated 18 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Endalgi plaanis väike kõhupolstri põletamine ettevõtta. Kas kahe kuuga suudaks mingeid märkisväärseid tulemusi saada?
Mõtlesin just et teeks 3x nädalas HIITI ja 3x jõusaali. Hetkel kogun veel massi, kuid kui hakkan HIITiga tegelema kas peaksin samamoodi edasi sööma või võtma natuke rahulikumalt?
No sa võid alguses võtta natuke rahulikumalt ikka. Siis on lootust kahe kuuga neid tulemusi ka saada. 3+3 võib osutuda liialt kurnavaks kui täiega HIITi lükkad… ise soovitaks 3x HIITi ja 2x jõusaali. Aga noh võibolla sobib ka 3+3, eks see ole individuaalne.
Endalgi plaanis väike kõhupolstri põletamine ettevõtta. Kas kahe kuuga suudaks mingeid märkisväärseid tulemusi saada?Mõtlesin just et teeks 3x nädalas HIITI ja 3x jõusaali. Hetkel kogun veel massi, kuid kui hakkan HIITiga tegelema kas peaksin samamoodi edasi sööma või võtma natuke rahulikumalt?
No sa võid alguses võtta natuke rahulikumalt ikka. Siis on lootust kahe kuuga neid tulemusi ka saada. 3+3 võib osutuda liialt kurnavaks kui täiega HIITi lükkad… ise soovitaks 3x HIITi ja 2x jõusaali. Aga noh võibolla sobib ka 3+3, eks see ole individuaalne. Lihtsalt siis jääks peale mõlemat jõusaalipäeva terve päev taastumiseks.
mul täpselt sama pikkus ja kaal, ning pilt ka samasugune. äkki saad mõned pildid veel teha erinevatelt külgedelt. mõne kuu pärast oleks huvitav võrrelda! ise olen 4 kuud massi teinud (algkaal oli 79kg, nüüd 85 kg) ning mõtlesin et jaanuari ja veebruari teen 3x jõusaali (mass) ja 1-2x poksi (aeroobne) ning märtsis alustan rohkem aeroobsemat trenni ja piiran toitumist vastavalt (kerged ja pikemad kordused jõusaalis ning 2x poksi nädalas).
- You must be logged in to reply to this topic.