Skip to main content

Dieedi küsimus

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Dieedi küsimus

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 9, 2008 at 10:47 e.l. #14168
    VoodooMagic
    Member

    Hommikul müsli piimaga/jogurt vms.

    Päeva ajal tavaline päevapraad.

    Koju ostaks ainult hommikusöögi ja salati materjali, ehk siis õhtul sööks salatit.

    Nädalas 3-5 tundi trenni, jõusaal/aeroobset.

    Olen 180/90, tööajast veedan suurema osa autoroolis.

    Mis arvate, kas sellise lihtsustatud skeemiga alandaks kaalu, ei peaks neid kaloreid ja asju arvutama…?

    juuli 9, 2008 at 10:51 e.l. #160145
    Amarillo
    Member

    mkm, nii kohe kuidsagi ei lähe , kindlasti peab rohkem sööma , õigeid toitaineid , rikud veel seedimise ära jne

    juuli 9, 2008 at 11:48 e.l. #160156
    VoodooMagic
    Member

    Õhtu poole väike praad veel süüa?

    Või oskab keegi äkki välja pakkuda muu skeemi, kus ei peaks nii täpselt kaloreid ja toiduaineid lugema?

    juuli 9, 2008 at 12:52 p.l. #160169
    maximus89
    Member

    peaks tihemini sööma, 4-5 korda päevas, süsivesikute kogus peaks langema õhtu poole, valkude ja rasvade kogus tõusma, kalorid jaga nende söögikordade vahel nii ära, et hommik oleks kõige kaloririkkam ja õhtu poole hakkaks kaloraaž langema

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.