Skip to main content

deadlift või stiffed leg deadlift

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » deadlift või stiffed leg deadlift

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 29, 2009 at 2:55 p.l. #16431
    Anonüümne
    Guest

    Kumb on vähem ohtlikum seljale? Ja kumba ise soovitate teha?

    aprill 29, 2009 at 3:39 p.l. #193608
    0ttt
    Member

    Kui sul seljaga probleeme ära tee kumbagi.

    aprill 29, 2009 at 4:12 p.l. #193615
    timo116
    Member

    Kui sa sooritad harjutuse õige tehnikaga, siis pole vigastust oodata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 29, 2009 at 4:19 p.l. #193617
    LB
    Member

    mulle tundub, et õige tehnikaga tehes isegi ravib selga.Aga loomulikult peab tehnika olema tõesti korras, muidu teeb seljale ainult halba.Stiff leg on seljale hullem kui tavaline,sest tavalises tõmbad rohkem jalgadega, stiff legis aga seljaga.

    aprill 29, 2009 at 4:30 p.l. #193621
    timo116
    Member

    mulle tundub, et õige tehnikaga tehes isegi ravib selga.Aga loomulikult peab tehnika olema tõesti korras, muidu teeb seljale ainult halba.Stiff leg on seljale hullem kui tavaline,sest tavalises tõmbad rohkem jalgadega, stiff legis aga seljaga.

    Vastab tõele kuna lihas kasvab ja Toestab selgroogu…

    aprill 29, 2009 at 8:43 p.l. #193655
    Sir
    Member

    Kui sul seljaga probleeme ära tee kumbagi.

    siinkohal saab ainult ansipit tsiteerida: “tule taevas appi!!!!” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 29, 2009 at 10:03 p.l. #193656
    timo116
    Member

    Kõige halvem variant ongi mitte midagi teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 30, 2009 at 7:17 e.l. #193686
    joey
    Member

    Sirgete jalgadega on põhikoormus rohkem jala kakspealihasel. Mina soovitaks mõlemat vahelduva eduga teha.

    Kumb on rohkem ohtlikum seljale? Kui vale tehnikaga teha, siis mõlemad. Arvestades, et tavaline tõmme on tunduvalt suuremate raskustega, kui sirgete jalgadega, siis julgeks isegi pakkuda, et tavaline jõutõmme on ohtlikum. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 30, 2009 at 8:04 e.l. #193709
    tarmzz
    Member

    siinkohal saab ainult ansipit tsiteerida: “tule taevas appi!!!!” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ära hüüa siin midagi, isegi Indrek Otsus on oma raamatus täpselt nii öelnud!

    aprill 30, 2009 at 8:50 e.l. #193719
    Vägivaldur
    Member

    See oleneb ikka selja probleemidest. Mõnest seljamurest võib suurte korduste arvuga ja kergema raskusega jõutõmme hoopis päästa.

    aprill 30, 2009 at 12:17 p.l. #193763
    tarmzz
    Member

    See oleneb ikka selja probleemidest. Mõnest seljamurest võib suurte korduste arvuga ja kergema raskusega jõutõmme hoopis päästa.

    Tsiteeerin siis raamatut “Kulturism ja fitness”: “Kellel seljaga probleeme, ei tohiks jõutõmmet üldse kasutada, seda enam, et selja treenimiseks on palju turvalisemaid harjutusi.”

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.