Skip to main content

Darola Kruusik- Team Fast

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Fast Team – Valmistu koos minuga » Darola Kruusik- Team Fast

Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 141 total)
1 2 3 … 8 9 10
  • Autor
    Postitused
  • juuli 2, 2015 at 5:30 p.l. #381876
    Draakon40
    Member

    Väga hea kannatus ja vastupidavus nii pikalt ratast sõita:)

    Mina tegin 35 km ära ja väsitas ja tüütas ära juba.

    Aga ilusa ilmaga kisub välja küll.

    Naudi Saaremaad!

    juuli 2, 2015 at 5:55 p.l. #381877
    darola
    Member

    Väga hea kannatus ja vastupidavus nii pikalt ratast sõita:)

    Mina tegin 35 km ära ja väsitas ja tüütas ära juba.

    Aga ilusa ilmaga kisub välja küll.

    Naudi Saaremaad!

    Ma sõidangi ainult niipalju kui viitsimist on ja kui tuju on. Muidu oleks tahtnud Kuressaarest Sõrve ja tagasi sõita , aga see oleks tulnud 100 km . Täna polnud see päev ja ega ma ju üle ka pingutada ei taha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuigi oli väga mõnus sõita.

    juuli 15, 2015 at 5:40 p.l. #382182
    vend vähk
    Moderator

    PALJU ÕNNE SÜNNIPÄEVAKS!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-50-0-59333600-1436982028_thumb.jpg

    juuli 17, 2015 at 2:30 p.l. #382249
    darola
    Member

    PALJU ÕNNE SÜNNIPÄEVAKS!!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma tänan Sind <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mina olen nüüd oma järjega tagasi Tartus. Saaremaal on küll väga tore aga otsustasin Tartu kasuks siiski. Enne muidugi pidin rattaga Kuressaarest Sõrve ja tagasi Kuressaarde sõitma ( 100 km ). Ilm ei olnud kõige ilusam aga ega ma suhkrust pole. Tervitaks härra Salu Jaani ! Anna andeks , et sind ei kutsunud, Sul oli jõusaal lahti ja arvasin , et sa nagunii ei tule.

    post-27979-0-56122700-1437143255_thumb.j

    post-27979-0-28649500-1437143287_thumb.j

    Praegu teeme Tartus väljas trenni mõned korrad nädalas. Lisaks sõidan rattaga ja jooksen. Varsti lisanduvad ka jõusaali trennid. Plaanin valmistuda Fitness5 võistluseks.

    august 2, 2015 at 2:22 p.l. #382638
    darola
    Member

    Tervist fitnessi pere <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täna käisin esimest korda elus triatloni võistlusel ( Kabina triatlon) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Väga äge oli . Ma ei olnud enne tänast ujumist veel vette saanudki see aasta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vähemalt nüüd on see ka tehtud! Kahjuks mul maanteeratast ei ole ja pidin oma maastiku rattaga sõtkuma….rattasõit tunduski mulle kõige raskem nendest aladest. Sain mõnusa elamuse….mulle meeldib kui on raske <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ! Sain naiste arvestuses 2. koha

    esindasin jõusaali rahvast Kabina Triatlonil

    post-27979-0-44611400-1438524939_thumb.j

    post-27979-0-62143600-1438524998_thumb.j

    post-27979-0-33699600-1438525023_thumb.j

    Muidu teen trenni ikka jõusaalis ja ja väljas ka. Jõusaali 4x nädalas praegu.

    august 23, 2015 at 12:07 p.l. #382907
    darola
    Member

    Tervitus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täna oli suurepärane ilm 9. Tartu Rulluisumaratoniks . Osalesin 21 km distantsil <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Päris mõnus oli sõita üle pika pika aja. Täna oligi põhimõtteliselt selle suve esimene sõit rulluiskudel.

    post-27979-0-94545500-1440331490_thumb.j

    õnnelikud lõpetajad….ja ei kukkunudki <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lisan ka väikse video õues “võimlemisest” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nautige kuni veel ilmad ilusad! Ja tireltõusud tuleb ka ära filmida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 29, 2015 at 9:12 e.l. #350177
    darola
    Member

    Tere tere Fitnessipere <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !

    Täna varahommikul sõitsin jalgrattaga linna, nagu ikka. Mõnus 13 km ots ilusa ilmaga tegi meele rõõmsaks ja äratas üles.Tahaks pikemalt sõita aga aega ei ole väga palju. Eilsest jalatrennist on jalad veidi kanged ja vändata ei olnud nii lihtne kui tavaliselt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Alates septembrist olen Fitshop Kesklinnas ka tööl. Tulge läbi, kes Tartu linnas liiguvad. Täna pakun oma lemmikut vaarika-virsikumaitselist Hera80 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Praegu on mul tegemist üsna palju . töötan mitmes kohas ja üritan ikka korralikult ise ka trenni teha lisaks teiste treenimisele. Õppimiseks jääb veidi aega väheks. Võistlusplaanidega on nii, et ma sügisel ei võistle (arvatavasti isegi fitness5 veel mitte). Kuna elukorraldus nii palju muutunud viimase paari kuu jooksul , siis võtan rahulikult ning ei hakka rapsima ja lisapinget tekitama endale. Kevadel tahaks fitness5 proovida ja ka bodys välja tulla. Välgutaks oma laia selga veel laval ….bikiinid karjuvad kapis :roll:

    Ja siinkohal tahakski kõikidele bikiinifitnessi naistele õnne soovida, kes nädalavahetusel võistlemas käisid. Ilusad ja tublid olete ! Edu kõikidele võistlejatele tulevasteks võistlusteks, pidage vastu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Toidulisanditest tarbin praegu Fasti Omega3 , Hera80 hommikuti purdu sisse(vaarika-virsiku),Fasti BCAA tabletid enne trenni ja peale trenni steviaga maistestatud šokolaadimaitselist Hera80.

    Jõusaalis vaja täna veel rinna ja triitsepsi trenn teha õhtul.

    oktoober 6, 2015 at 11:11 e.l. #358659
    darola
    Member

    Hei !

    Mina sain vahepeal proovida postitantsu …noh ma pigem trikitasin ja turnisin kui tantsisin :roll: . Ühesõnaga, sattusin hoogu ja nüüd on käsi hirmus valus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Olen sunnitud käele puhkust andma ja sellest õppima, et niimoodi ikka külmalt postile ei hüpata. Aga ma juba ootan ,millal uuesti saaks postile. Tundub väga vinge väljakutse mulle jällegi….

    Aga nüüd naudin oma Nude protein batooni koos kohviga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja ootan täna toredaid spordisõpru Tartu Kesklinna Fitshoppi.

    november 30, 2015 at 10:27 e.l. #379116
    darola
    Member

    Tere tere fitnessi pere <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma olen jälle päris pika vahe sisse jätnud siia postitamisega. Mõtlen päris tihti , et nüüd kirjutan aga ikka tuleb miskit vahele. See ei ole küll vabandus aga üritada võib ju :roll: .

    Praegu on minuga ikka veel jamad lood. Trenni väga korralikult teha ei saa , sest ikka ja jälle annab tunda see närvivalu mul seljas, mis kiirgab edasi kätesse ja ei luba paljusid liigutusi tehagi üldse. Jalatrenni saan ilusti teha aga palju ma neid jalgu ikka nädalas treenin. Õnneks saan vähemalt “trenni” keskkonnas olla pidevalt ja tublisid naisi treenida.

    Praegu olen ilmselgelt üle töötand ka , vabu päevi mul ei ole ja vahest olen trenniks väga väsinud. Kusjuures uued FASTi energiashotid Amino+Energy ja Boom töötavad minu puhul väga hästi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eriti meeldib mulle nende mõnus hapukas maitse!

    Praegu üritan veel postitantsuga ka tegeleda, see on minu jaoks väga põnev ja huvitav. Aga kahjuks on mu valude pärast see tegevus ka piiratud.

    post-27979-0-91851300-1448878732_thumb.j postil jalga puhkamas

    post-27979-0-27007000-1448878979_thumb.j Reedene võimlemine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 19, 2015 at 9:37 e.l. #384301
    darola
    Member

    Tervitus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuidagi hea on olla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Käisin jälle arsti juures ja vereproovid on korras ilusti, arstionu ütles isegi mõne näitaja kohta IDEAALNE (d vitamiin, raud ) :roll:. Valude käes ma enam ei piinle (loodan, et ei hõiska enne õhtud nüüd ) aga vaja veel kõvasti lihashooldusega tegeleda, kuna lihased väga pinges ja tekitavad seetõttu igasuguseid probleeme.

    Neljapäeval ja reedel tegin juba jõusaalis täitsa arvesatatvad trennid. Tunne oli nagu oleks ketist lahti lastud koer <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Üritan end esialgu raskustega tagasi hoida. Katsun järgmistes postitustes ka video- ja pildimaterjali jagada .

    Täna veel plaanis postitantsu teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Toredat nädalavahetust kõigile. Olge mönusad !

    detsember 22, 2015 at 9:38 e.l. #384360
    darola
    Member

    Ohh seda jõuluaega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Saan ka varsti mõneks päevaks aja maha võtta, sõidan 24 hommikul kodusaarele. Nii väga juba ootan :roll:
    Kodus ikka kindlasti trenniplaanid ka. Tahaks metsa minna ja mereäärde ja Salu Jaanile ka külla tema ägedasse jõusaali. Aga see mets ….mul juba hakkavad veidrused pähe tulema , mida hullu seal jälle korraldada. Võibolla mäletate mu 1 km väljaastete lugu.

    Laupäeval tegin postitantsu, millest kogu keha valusaks ja kangeks jäi. Eile (esmaspäeval) toimetasin jõusaalis , sai peaaegu kogu keha läbi tehtud. Välja arvatud rind , sest surumise liigutused on kuidagi valusad veel . Nüüd kavatsengi kodus rahulikult maha istuda ja iseenda peale ka mõelda ning mingisuguse plaani paika panna , et mis edasi (trennidest räägin ) . Siiani olen kogu energia suunanud töö tegemisele ja enda trennid on kannatanud just vigastuste ja ajapuuduse pärast. Uue aasta lubadusi on mul ainult üks – Luban leida rohkem aega iseendale ja teha asju , mis viivad mind lähemale oma eesmärkidele ja unistustele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ilusat jõuluaega kõigile !

    Don´t forget to love Yourself :wub:

    detsember 22, 2015 at 10:55 e.l. #313761
    KaisakeM
    Moderator

    Hehe, mitu km nüüd väljaasteid tuleb? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Igatahes ilusat jõuluaega ja leia enda jaoks ning treeninguteks ka aega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-26029-0-83279400-1450781695_thumb.j

    detsember 22, 2015 at 11:22 e.l. #384365
    darola
    Member

    Hehe, mitu km nüüd väljaasteid tuleb? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Igatahes ilusat jõuluaega ja leia enda jaoks ning treeninguteks ka aega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    attachicon.gifb0e85535f412d6d4ca13899890c0a687 (1).jpg

    Ohh ei teagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> eks see selgub kohapeal, mis tuju on . Võibolla mängin seekord teisi mänge <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 31, 2015 at 1:11 p.l. #384460
    darola
    Member

    Kodusaarel käidud ja patareid laetud , kuigi sain olla seal ainult kolm päeva, on kohe värskem olemine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Saarlasel on ikka merd vaja vahtida vahepeal. Jõulupühade ajal käisin SPA Hotell Rüütli jõusaalis ja basseinis trenni tegemas. Üle pika aja basseinis pikkusi ujuda oli väga mönus. Muidugi kui meri on ümberringi , siis võiks ju hoopis meres sulistada, arvestades kui soojad jõulud olid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga ma ei riskind.

    Käisin istusin oma lemmikus kohas Roomassaare Sadamas, vahtisin merd ja mõtlesin….Kuigi see mõte oli enne juba peas , siis mõtlesin nüüd päris tõsiselt välja , et tahan ikkagi kevadel lavale minna. Võistleks ikkagi bodyfitnessis ja unustaks praegu muud alad ära. Noh ma teen ikka kõike, aga võistelda kavatsen bodys. Vahepeal olen siin kirjutand ju igasugustest muudest spordialadest , milles võistelda tahaks. Aga jah… bikiinid karjuvad kapis.

    Treener Taavi Truijaga panime paika treeningplaani ja ma väga loodan, et saan korralikult teha ja mingid tobedad vigastused mind kimbutama ei hakkaks. Esialgu on jõutrenne nädalas 4x , 1x umbes 30 min rahulikku aeroobset ja 1 intervall. Kord nädalas postil ka :roll: Kindlasti hakkan ka reedeti käima Truijaga võimlemas, mida mulle kohe väga vaja on , sest olen juba üsna puujukuks muutumas.

    Kaalu on praegu päris palju vaja alla saada. Kevadel peale EMi rääkisime pikalt Peep Reinartiga söögijuttu. Ja ta pakkus, et võib mulle toitumiskava teha, sel hetkel oli mul peas veits sassis kõik ja ma ei tahtnud mingitest kavadest enam mõelda. Nüüd aga palusin Peebu endale appi. Ta oli lahkelt nõus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma ise ei suuda endale toitumiskava enam teha ….kipun alati alguses liiga ekstreemseks minema ja siis on murdumised lihtsad tulema. Seekord üritame teisiti. Alustasin oma kavaga 30 detsember ja eks paistab, mis saama hakkab. Stay tuned <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-27979-0-04930000-1451567418_thumb.j Mötlemise koht <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Toredat aastavahetust kõigile !!!

    detsember 31, 2015 at 2:13 p.l. #384463
    Draakon40
    Member

    Väga hea, Darola!

    Saad kenasti hakkama ja eks me hoiame silma peal!

    Head valmistumist ja head uut spordiaastat!

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 121 through 135 (of 141 total)
1 2 3 … 8 9 10
  • You must be logged in to reply to this topic.