Skip to main content

Darola Kruusik- Team Fast

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Fast Team – Valmistu koos minuga » Darola Kruusik- Team Fast

Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 141 total)
1 2 3 … 7 8 9 10
  • Autor
    Postitused
  • märts 4, 2015 at 8:30 e.l. #377704
    darola
    Member

    Darola on kadunud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hei <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> vabandan,et pole vahepeal siin aktiivselt postitanud. Mul polegi enda kaitseks midagi öelda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga luban nüüd jälle tublim olla selles osas. Vahepeal polegi väga erilist midagi juhtunud. Olen tee ni teinud ja viimasel ajal sõidan palju ka jalgrattaga ringi. Nüüd lahengi jälle trenni ( jõusaali ).

    Toredat päeva kõigile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !

    märts 6, 2015 at 7:33 p.l. #377796
    darola
    Member

    Õhtust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täna käisin võimlas, nagu ikka reedeti. Kuna eile oli jalatrenn , siis täna sai vatti ainult ülakeha ( põhiliselt selg). Ohh neid tõmbeid….Käed on valusad ja keha väsinud.

    Olen nüüd viimasel ajal palju rattaga sõitnud väljas. Ei ole eriti pikad ringid , aga sõidan näiteks hommikul 12 km linna ja õhtul koju ka. Vahest olen jõusaalist nii väsinud , et päris raske on vändata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> eriti kui tuul on vastu . Tuul on millegipärast kogu aeg vastu.

    Nüüd on mul ka uus kell , mis aitab paremini analüüsida oma päevast aktiivsust jne.

    Homme teen väga kerge trenni ja lähen vedelen Auras <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sain ka oma Fasti kraami kätte. Võtsin seekord Shocki punase apelsini maitsega ( enne oli energiajoogi). Mulle meeldib see apelsin vist rohkem isegi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuigi olin täna väga väga väsinud ja energiat ei olnud enne trenni, siis shock aitas trenni ilusti üle elada ja kõik sai tehtud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lisanditest täna veel hommikul Omega3 ja Joint+ kasplid.

    Toredat nädalavahetust <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2015 at 7:37 e.l. #377820
    Sarge
    Member

    Täna käisin võimlas, nagu ikka reedeti.

    Kas Taavi on ka sel ajal võimlas? Tal oli üks idee, mida ma võiksin vabakavasse lisada ja tahaks harjutada seda. Muidugi tahaks niisama ka hullata ja lõbutseda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 7, 2015 at 1:49 p.l. #377831
    darola
    Member

    Kas Taavi on ka sel ajal võimlas? Tal oli üks idee, mida ma võiksin vabakavasse lisada ja tahaks harjutada seda. Muidugi tahaks niisama ka hullata ja lõbutseda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jah Taavi ka olemas seal. Aga tule järgmine kord kohale siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 8, 2015 at 7:22 p.l. #377892
    MartinTauts
    Member

    Hea blogi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja Head Naistepäeva!

    märts 8, 2015 at 8:53 p.l. #377900
    darola
    Member

    Hea blogi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja Head Naistepäeva!

    Aitäh Sulle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 9, 2015 at 7:57 p.l. #377932
    darola
    Member

    Tervitus !

    Eile käisime naistepäeva puhul sõbrannaga jalutamas. Leppisime kokku , et iga kilomeetri järel teeme 20 kükist üleshüpet või 20 jalavahetus hüpet (teekond oli umbes 8 km ). Hiljem jalutasime tagasi ka aga siis enam ei hüppand <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Täna tegin jõusaalis jalga ja õlga. Trenni alguses olid ka lõuatõmbed nö soojenduseks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kükki tegin täna 6 seeriat. 60/10x; 70/10x; 80/8x; 90/8x ja 2 seeriat 100/6 x (lisaks veel ports teisi harjutusi )

    Panen siia võrdluseks ühe video, kus näete mu veidrat kükki 75 kiloga. Kusjuures põlved ka veel sidemetega kinni seotud. Aasta oli siis 2011 ja õppejõud Peep Pälliga proovisime raskejõustiku tunnis maxi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Jõusaalis ma muidu sel ajal ei treeninud ( ainult eriala tundides), olin ise siis jooksja ja fitnessi maailma sattusin alles aasta hiljem. Video teises pooles on jupike tänasest trennist ( filmitud on seeria 100 kiloga).

    Täna oli trenni teha üsna raske , energiat oli veidi vähe ja jalad hullult väsinud.

    Homme pakun head ja paremat FASTi kraami Lõunakeskuse MyFitnessis kell 18.00-20.00. Näeme seal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 18, 2015 at 3:34 p.l. #378360
    darola
    Member

    Hei <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eile käisin Kesklinna MyFitnessis degustatsiooni tegemas. Näha on , et paljud on oma trennidega välja ära kolinud. Ilmad on nii ilusad. Ise sõidan ka palju rattaga, jooksen ja kõnnin pikki vahemaid. Üritan võimalikult palju väljas tegutseda. Muidugi teen ka jõusaalis trennid ära, kõik muu on “boonus” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Täna kõndisin 10 km linna, võtsin ratta ja sõitsin 4 km, et jõusaali minna. Tegin trenni ära , võtsin Fasti Weight Loser kapslid sisse ja sõitsin koju 17.8 km. Jõusaalis tegin rinda ja selga.

    Homme teen veel hommikul Tartus trenni (jalgu) ja siis õhtul sõidan Kuressaarde. Ei jõua ära oodata , saaks maal tegutseda. Äkki lubatakse puid lõhkuda vms :roll:. Ja siis on plaan ka “mõned” väljaasted teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 25, 2015 at 1:48 p.l. #378715
    darola
    Member

    Tervist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Vahepeal jõudsin ära käia Saaremaal . Sain puid lõhkuda :roll: see on minu meelest nii tore tegevus ! tundsin end nagu kala vees.

    post-27979-0-34115800-1427289860_thumb.j

    Ise tegin

    Praegu on mul käimas puhkenädal, mis tähendab siis jõusaalis kergemaid raskusi ja vähem seeriaid. Täna tegin rinda ja selga. Selg on endiselt lai nagu laudauks aga võistlusvormi saamine on seekord kuidagi palju keerulisem kui varem <img decoding=??:”>

    mai 28, 2015 at 7:52 e.l. #381249
    darola
    Member

    Tervitus ! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma ei ole ammu siia midagi kirjutanud. Kui aus olla , siis oli mul igasugune tuju läinud vahepeal. Ma ei talunud isegi , seda kui jõusaalis keegi minu poole vaatas. Vabandan nende ees , kes mu kurjade pilkude osaliseks said, kui mul halb päev oli. Mul ei ole elus emotsionaalselt raskemat perioodi vist olnudki, kui see oli sel kevadel. Ja eks see mõjutas ka minu võistlusvormi.

    Nüüd on võistlushooaeg läbi ja peaaegu kaks nädalat on möödas EMist. Seekord ei länud mul hästi. Aga olen kogemuse võrra rikkam jälle. Need naised olid see aasta eriti võimsad ja kuivad. Ja minu vorm oli pehmem kui eelmine aasta. Tänan kõiki, kes mulle pöialt hoidsid ja kõiki , kes mind toetasid. Aitäh Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidule, FASTile ja Fitshopile!!

    Praegu olen ma puhanud keha ja vaimu, söönud tavalist toitu ja hakkan vaikselt muutuma endiseks rõõmsameelseks Darolaks. Kaalunumber tõusis hüppeliselt paar päeva peale võistlust (ei taha öeldagi kui palju ) ja langes jälle. Hetkel kaalun 2 kg rohkem kui EM il ja üritan seda kaalu säilitada.

    Lisan mõned pildid EM ist

    enne võistlust, kui nälg veel majas oli <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-27979-0-42204000-1432799186_thumb.j

    post-27979-0-83335000-1432798386_thumb.j

    FC Barcelona

    post-27979-0-10237200-1432798547_thumb.j

    Ja selle skeemi järgi õpetas härra Imre Vähi kuidas võistlusvormi saada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-27979-0-79032600-1432797692_thumb.j

    post-27979-0-33068400-1432797795_thumb.j

    post-27979-0-19849400-1432798222_thumb.j

    mai 28, 2015 at 8:20 e.l. #381250
    Draakon40
    Member

    Väga ilusad pildid ja nii ilus lai selg:)

    Tõsi on see, et sel aastal oli tase ikka väga hull, suured ja kuivad olid Bodyfitnessis.

    Seda muidugi ei usugi, et sina vahel kurja pilguga oled. Aga puhkus kulus ära, tubli oled, edu!

    mai 28, 2015 at 8:22 e.l. #381251
    darola
    Member

    Väga ilusad pildid ja nii ilus lai selg:)

    Tõsi on see, et sel aastal oli tase ikka väga hull, suured ja kuivad olid Bodyfitnessis.

    Seda muidugi ei usugi, et sina vahel kurja pilguga oled. Aga puhkus kulus ära, tubli oled, edu!

    Aitäh Esta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 28, 2015 at 11:59 e.l. #381254
    KaisakeM
    Moderator

    Jaa, Darola selg :wub:
    Ära muretse, küll päike toob rõõmu tagasi ja sõua ikka edasi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 2, 2015 at 6:25 e.l. #381867
    darola
    Member

    Hei hei J Tervitused Saaremaalt !

    Olen vahepeal alustanud uuesti trennidega. Tervis on korras ja tuju hea. Jõusaalis olen käinud vähe ( aga ikkagi käinud ). Rohkem olen väljas trenni teinud – välijõusaalid, metsarajad, jalgrattaga sõidan palju. Teisipäeval sõitsin 61 km õhtul. Hetkel on väga okei olla. Eile käisin Salu jõusaalis, tegin rinda ja selga. Lailihas oli küll esmaspäevasest lõuatõmmete pullist valus, ma ei ole ammu lõuga tõmband korralikult.Noh ja täna on eilsest trennist ülakeha maru valusaks jäänud. Täna plaanin ka sõitma minna ja võibolla metsas harjutusi teha.

    Hetkel ma võistlusplaanidest rääkida ei oska aga üritan enda jaoks välja mõela varsti , mida ja millal. See on kindel , et sügisel ma ei võistle (vähemalt mitte bodyfitnessis). Väike plaan oleks hakata ka Fitness5 võistlema. Käisin Tartus võistlust vaatamas ja tuli küll tuju J

    Lisan siia mõned pildid vahepealsetest tegemistest ka J

    post-27979-0-03118200-1435816697_thumb.j

    Harin ennast ja õpin iga päev mõne peatüki (eksamiks valmistumine).

    post-27979-0-52750800-1435816741_thumb.j Saaremaal on mönus!

    post-27979-0-82282500-1435816786_thumb.j

    post-27979-0-97548700-1435816884_thumb.j

    Trennivarustus väljas möllamiseks

    post-27979-0-04801400-1435817323_thumb.j Nagu ikka Darola lollitab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-27979-0-92733700-1435818100_thumb.j

    post-27979-0-58174600-1435817632_thumb.j Natuke tööd

    post-27979-0-66386200-1435817737_thumb.j

    juuli 2, 2015 at 5:26 p.l. #381875
    darola
    Member

    Ohh kui hea <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tänane trenn tehtud. Ilm on super!!! Käisin rattaga sõitmas, tegin 70 km. Kui koju tagasi jõudsin võtsin kiire Hera80 all natural sheigi, kuna kere oli juba täitsa hele <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> siis natuke venitamist ja õhtusööki sööma.

    Homme lasen rattal puhata ja lähen jõusaali <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-27979-0-31134100-1435857929_thumb.j

    Meri on lemmik !

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 106 through 120 (of 141 total)
1 2 3 … 7 8 9 10
  • You must be logged in to reply to this topic.