Skip to main content

Darola Kruusik- Team Fast

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Fast Team – Valmistu koos minuga » Darola Kruusik- Team Fast

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 141 total)
1 2 3 4 … 8 9 10
  • Autor
    Postitused
  • november 20, 2014 at 5:11 p.l. #373959
    elar1k
    Member

    Panen siia väikse jupi oma tänasest jalatrennist. Tegin 80 kg 8 x viis seeriat.Darola kükk:

    Silmad puhkavad.

    november 21, 2014 at 5:47 p.l. #373979
    darola
    Member

    Kui täna jõusaali jõudsin , siis avastasin, et olin oma tõstevöö koju unustanud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aga plaanis oli teha jõutõmmet ju. Tegin ilma siis , sest see rihm, mis jõusaalis vedeles oli liiga suur mulle.

    Tegin jõutõmmet kokku 5 seeriat ( raskused 90 kg 2 seeriat, 100 kg ja 110 kg 2 seeriat) Panen siia videod ka.

    Noh ja igast muid harjutusi kah

    november 21, 2014 at 6:13 p.l. #373982
    KaisakeM
    Moderator

    Kus nüüd laamendab :o

    Darola, tahaks kunagi Sinuga koos trennitada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siis peaksin küll raskust kangile juurde lükkama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 21, 2014 at 6:18 p.l. #373983
    darola
    Member

    Kus nüüd laamendab :o

    Darola, tahaks kunagi Sinuga koos trennitada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siis peaksin küll raskust kangile juurde lükkama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hehe :roll: Lükkame aga juurde siis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 21, 2014 at 7:56 p.l. #373986
    Draakon40
    Member

    Ülitugev tüdruk,tubli:) Laamenda aga edasi, edu!

    november 21, 2014 at 8:14 p.l. #373987
    MartinTauts
    Member

    Tugev Eesti naine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Palju edu sulle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 24, 2014 at 8:55 p.l. #374097
    darola
    Member

    Ülitugev tüdruk,tubli:) Laamenda aga edasi, edu!

    Tugev Eesti naine <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Palju edu sulle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aitäh Teile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täna tegin trenni Tartus üle pika aja. Viimati olin Tartus mai kuus enne EMi . Oli mõnus trenn koos supertrenku Taaviga ja sõbranna Jaanikaga.Nagu ikka esmaspäeval jalg ja õlg. Sai ka natuke edasisi plaane arutatud ja niisma muljetatud. Mõtlen siin,et peaks ikka Tartusse jälle jääma. Kuigi Saaremaal meeldib ka väga.

    Toredat ja teguderohket uut nädalat kõigile! Ja et oleks aega trenni ka teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 26, 2014 at 8:40 p.l. #374158
    darola
    Member

    Nonii <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> olen tagasi Saarel.

    Trenni tegin hommikul Tartus ära. Rinna ja selja päev oli. Kui me esmaspäeval härra Truijaga maha istusime ja treeningplaanist ning raskuse protsentidest rääkisime, siis tekkis mul kohe sportlik huvi proovida, et palju ma siis praegu surun ( mis raskusest neid % võtta ). No ja leppisimegi kokku , et kolmapäeval proovime ära. Tuli siis 72,5 kg ( ilma pausita nagu ka vana isiklik 62,5 kg ) . Olen ise rahul. Proovisin 75 kg ka aga see raskus jäi seekord alistamata.

    Trenni lõpus tegin endale haiget. Rihmadel rippes üht harjutust tehes käis ragin läbi ja nüüd on üsna valus vasakut kätt üles tõsta. Jätsin viimase seeria pooleli. Väga loodan, et pole midagi tõsist <img decoding=??:”>

    november 26, 2014 at 9:18 p.l. #374159
    Ott Kiivikas
    Member

    Jõudu on sul jah rohkem kui nii mõnelgi mehepojal…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Peaasi ,et see päris “jõutõstmiseks” ära ei lähe, tean omast käest, et raskuste lisamine annab kõva energia ja oht on minna, nö ainult rekordite tõstmise teed, unustades kohati ,et kehaaehitamisel on vahest vaja ka lihaste tunnetust. Kuigi ka tehnika osas ei ole sulle midagi ette heita. Nagu aru saan käib kõva töö kevadiseks EM -see nagu sa juba ehk tead toimub nö kodusaalis Santa Susannas…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Päris suur võistkond peaks praeguse seisuga meilt jälle välja minema.

    november 26, 2014 at 9:39 p.l. #374160
    darola
    Member

    Jõudu on sul jah rohkem kui nii mõnelgi mehepojal…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Peaasi ,et see päris “jõutõstmiseks” ära ei lähe, tean omast käest, et raskuste lisamine annab kõva energia ja oht on minna, nö ainult rekordite tõstmise teed, unustades kohati ,et kehaaehitamisel on vahest vaja ka lihaste tunnetust. Kuigi ka tehnika osas ei ole sulle midagi ette heita. Nagu aru saan käib kõva töö kevadiseks EM -see nagu sa juba ehk tead toimub nö kodusaalis Santa Susannas…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Päris suur võistkond peaks praeguse seisuga meilt jälle välja minema.

    Kusjuures olen mõelnud, et prooviks kunagi jõutõstmise võistluse ka ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mul käib lihtsalt pidev võistlus iseendaga ja mul vaja mingeid numbreid kogu aeg taga ajada. Aga see lihtsalt mõte praegu. Hetkel ikka ettevalmistused bodyfitnessiks ja nüüd hakkangi detsembrist jälle Tartus treenima (treeneri valvsa pilgu all). Santa Susannasse ju tahaks väga minna :roll:

    november 27, 2014 at 8:32 p.l. #374186
    darola
    Member

    Õhtust !

    Hommikul kui üles ärkasin oli vasakut kätt liigutada ikka väga valus. Oli abi vaja riiete vahetamisel post-27979-0-85283000-1417119927_thumb.j

    november 29, 2014 at 10:09 p.l. #374289
    darola
    Member

    Tervist !

    Olen oma käe ilusti liikuma saanud ja üsna hea on juba. Eile tegin oma selle aasta viimase trenni härra Salu saalis, homsest olen jälle Tartus. Natuke kurb on ära minna, aga kui Saarele tulen siis ikka sinna saali trenni tegema, sest seal on see öige tunne (ei oska seletada). Samas ootan juba väga meie huvitavaid trenne Tartus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eile tegin ainult jalgu ja 5 seeriat biitsepsile ka. Õla jätsin rahule, kuna teatud asendis oli valu veel tunda. Täna käisin GOSPA saunades ja basseinides vedelemas. Mõnus lõõgastus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Väike näide sellest , mida huvitavat me siis teeme Tartus …

    https://www.facebook.com/video.php?v=641602335860823&set=vb.100000331886157&type=3&theater

    detsember 2, 2014 at 7:08 p.l. #374365
    darola
    Member

    Tervitus !

    Olen nüüd ilusti end sisse seadnud uues kohas. Üldse ei meeldi mulle asjade pakkimine… Praegu on hommikud nii ilusad siin. Tõeline talvevõlumaa :roll:

    Eile oli mõnus jalatrenn ( minu lemmik). Õlga sai ka tehtud, küll väga kergete raskustega, aga korralikult “näpistas” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Täna käisin Tartu ägedate jalgratturitega jalgpalli mängimas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> väga meeldis ! Ega ma mängida ei oska , aga selline mõnus intensiivne trenn vahelduseks tavalisele sörgile, mida me ka loomulikult täna soojenduseks ja lõdvestuseks tegime. Võiks seda kindlasti korrata. Eilsest jalatrennist ei jäänudki jalad valusaks ( mida ma ise ja isand Truija ka arvas). Muidugi on siin süüdi ka taastusjook, mida peale trenni tarbin ( Fasti FEED <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ).

    Homme lähen jõusaali rinda ja selga treenima.

    detsember 2, 2014 at 7:30 p.l. #374366
    vend vähk
    Moderator

    Tervitus !

    Olen nüüd ilusti end sisse seadnud uues kohas. Üldse ei meeldi mulle asjade pakkimine… Praegu on hommikud nii ilusad siin. Tõeline talvevõlumaa :roll:

    Eile oli mõnus jalatrenn ( minu lemmik). Õlga sai ka tehtud, küll väga kergete raskustega, aga korralikult “näpistas” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Täna käisin Tartu ägedate jalgratturitega jalgpalli mängimas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> väga meeldis ! Ega ma mängida ei oska , aga selline mõnus intensiivne trenn vahelduseks tavalisele sörgile, mida me ka loomulikult täna soojenduseks ja lõdvestuseks tegime. Võiks seda kindlasti korrata. Eilsest jalatrennist ei jäänudki jalad valusaks ( mida ma ise ja isand Truija ka arvas). Muidugi on siin süüdi ka taastusjook, mida peale trenni tarbin ( Fasti FEED <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ).

    Homme lähen jõusaali rinda ja selga treenima.

    Igasuguse mängimise puhul ongi teinekord tähtsam osavõtt, mitte võit- lihtsalt lase loom välja! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 3, 2014 at 3:42 p.l. #374397
    darola
    Member

    Igasuguse mängimise puhul ongi teinekord tähtsam osavõtt, mitte võit- lihtsalt lase loom välja! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> [bb]

    kusjuures see mäng oligi sellepärast äge,et ei olnud vaja mõelda reeglitele …lihtsalt sai lõbusalt end väsitada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täna olin trennis nagu väike jonnipunn. Vahest juhtub, aga trenn sai tehtud…kõik mis plaanis oli tegin ära.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 141 total)
1 2 3 4 … 8 9 10
  • You must be logged in to reply to this topic.