Skip to main content

Daily protein inatke

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Daily protein inatke

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 24, 2004 at 11:05 p.l. #3416
    pound 4 pound
    Member

    ma tegin kalkulatsiooni Dexter Jackson veebilehel http://www.dexterjacksonshredded.com

    Ja seal panin 175lbs ehk 80kg ja päevas peaksin sööma 323g valku et saada 5-10% rasva protsent. Kas see päevane valgu kogus peabki nii suur olema?

    detsember 25, 2004 at 10:05 e.l. #43603
    Rainer B
    Member

    jah kui sa oled proff

    sada korda on läbi käinud et tavatreenijal on väga hea valgu kogus 2-2,5g kui see on paigas kvaliteet valguga siis otsi vigu mujalt

    Rainer

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.