Skip to main content

Creatine ja Muscle+

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Creatine ja Muscle+

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 5, 2010 at 7:11 p.l. #22435
    Kevin10
    Member

    tere olen trenni teinud 7 kuud 16 aastane.Olemas sellised asjad nagu muscle+ ja fast creatine kuidas tarbida kõige otstarbekamalt neid?

    aprill 5, 2010 at 7:29 p.l. #264030
    Tannuu
    Member

    Kõige otstarbekam oleks neid tarbida peale trenni

    aprill 5, 2010 at 7:40 p.l. #264039
    Kevin10
    Member

    aga miks mitte trenniajal?ja kui ei siis mida trenniajal võtta, ja miks on peale treni tarbimine kasulikum?

    aprill 5, 2010 at 7:47 p.l. #264042
    Tannuu
    Member

    Ideaalne oleks muidugi juba trenni ajal jooma hakata, aga jäta vähemalt kolmandik peale trenni lõppu joomiseks. Peale trenni vajavad su lihased taastumiseks valke ja süsivesikuid. Kreatiini samuti aga eelmised kaks on ikka esmajärgulised.

    aprill 5, 2010 at 7:48 p.l. #264043
    Kevin10
    Member

    tänud

    aprill 5, 2010 at 8:01 p.l. #264044
    Anonüümne
    Guest

    palju sa creatiini ja muscle+ planed (kogused)?

    aprill 6, 2010 at 6:20 e.l. #264057
    Kevin10
    Member

    30g musclet ja 7 g creatiini

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.