Skip to main content

cm-d

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » cm-d

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 29, 2002 at 9:42 p.l. #721
    Kati
    Member

    kuoidas kõige kiiremini mõõte vähendada saab! Kas aeroobse treeninguga või siis jõu ja lihastreeninguga või hoopis kuidagi muud moodi!

    juuli 30, 2002 at 5:11 e.l. #30863
    Marek Kalmus
    Member

    Ideaalis oleks, ?ige toitumine, aeroobne treening pluss m??dukas j?utreening. Ehk toiduga saadav energia hulk peab olema natuke väiksem, kui trennis kulutad.Selleks tuleb endale selgeks teha kui palju sa sööd k/cal praegu, seda vähehaaval vähendades ja ennast pidevalt kaaludes(hea oleks iga päev samal ajal) j?uadki varsti soovitud tulemuseni. Mida järsemalt kaloreid maha v?tad seda kiiremini kaal langeb ja m??dud vähenevad. Kiirus s?ltub sellest mida rangemat dieeti talud. NB! Siiski soovitan mitte väga kimada, sest m??duka tempo puhul on ka tulemus ilusam ja p?sivam. Pea n?u dieedi osas m?ne treeneriga.

    juuli 30, 2002 at 6:42 e.l. #30864
    mary
    Member

    Kas rasva saab ühe koha pealt ka vähemaks võtta? Nimelt tundub mulle et tagumik on liiga suur võrreldes ülejäänud kehaga. Tahaks seda väiksemaks.

    juuli 30, 2002 at 7:44 e.l. #30865
    vambola
    Member

    no aga treeni siis seda kohta.

    juuli 30, 2002 at 9:06 e.l. #30866
    madis
    Member

    korduvalt mainitud et normaalselt (ilma steroidide ja operatsioonita) ei saa lokaalselt rasva vähemaks võtta.

    juuli 30, 2002 at 10:14 e.l. #30867
    Risto
    Member

    Jah, aga treenides probleemset piirkonda, on võimalik rasvast selles piirkonnas siiski kiiremini lahti saada.

    juuli 30, 2002 at 10:34 e.l. #30868
    andrus
    Member

    Ha-ha-haa, mismoodi sa arvad steroididega lokaalselt rasva põletada??

    juuli 30, 2002 at 1:14 p.l. #30869
    madis
    Member

    No eks mõni tegija võib täpsemalt rääkida. Kui sa lokaalselt treenid nt. kõhtu, siis muidugi, toonus paraneb ja rasv ei paista välja. Paks inimene näeb peale jooksmaskäimast kah kohe palju vähem rasvane välja.

    A steroidide jutt on rohkem irooniaga pooleks, unustage ära.

    juuli 31, 2002 at 5:03 e.l. #30870
    Marek Kalmus
    Member

    Rasva saab ainult kogu kehalt ?htlaselt kulutada. Ei ole v?imalik, et näit. mul on suur tagumik ja hakkan tegema tuharatele m. harjutusi.Rasv kaob ikkagi ?htlaselt kogu kehalt. Loomulikult kui rasvakihi all on tugev ja trimmis lihas ei tundugi se rasv seal peal nii jube, kui seda ei ole muidugi nii palju, et ta ise rippuma kipub.NB! Ilma ?ige toitumiseta ärge eriti lootkegi oma tagumikest v?i rippuvatest k?htudest jagu saada.Toitumis harjumused tuleb jäädavalt muuta, v?i vähemalt seniks kuni tahate hea välja näha.

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.