Skip to main content

BP naistele

Avaleht » Forums » Treening » Rühmfitness » Les Mills » BP naistele

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 28, 2005 at 9:30 e.l. #4026
    crystal
    Member

    Kui tihti peaks mitte väga hea treenitusega naine Bodypumpis käima? Kuna väga meeldib, siis tahaks käia vähemalt 3 korda nädalas. Sel juhul aga oleks kaks korda järjestikulistel päevadel. Kaua peaks treeningutel vahet olema? Ja mis on selle laulu nimi mis on nr 51 biitsepsi trenni ajal (stop, listen up, lets take it from the top) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    veebruar 28, 2005 at 10:12 e.l. #48821
    pumper
    Member

    Kui sageli trenni teha, selle koha pealt minu nõu ei maksaks professionaalselt võtta. Mina arvan, et 3 korda on igatahes palju parem kui 2 korda. Isegi siis, kui 2 järjestikust päeva mängu tuleb. Ühel päeval saad ju raskustega mängida ja kogu trenni kergemalt teha. Teine variant oleks esimesel päeval biitsepsile suurem koormus anda ja järgmisel päeval kergemalt seda lihasgruppi treenida ja triitsepsiga vastupidi. Sama soovitus siis teiste lihasgruppide kohta ka.

    Arvan, et mõtled BP 52 kuuendat laulu, mille saatel treenitakse biitsepsit.

    2 üles <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:ph34r: , kolm alla <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lugu iseenesest suhteliselt tundmatu.

    DJ Mendez – Cross The Border.

    Lugu pärit ilmselt kuskilt Mehhikost vms maalt, internetist pole laulu sõnugi võimalik leida. Pool lugu ju täitsa spanish.

    veebruar 28, 2005 at 11:21 e.l. #48823
    MEE
    Member

    Kui tihti peaks mitte väga hea treenitusega naine Bodypumpis käima?

    Kui tihti peaks mitte väga hea treenitusega naine Bodypumpis käima?

    jutt ju naisest:P Milleks siis tal Biitseptsile ja Triitseptsile trenn?<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2005 at 11:53 e.l. #48826
    pumper
    Member

    Biitsepsile ja triitsepsile ei tee väike trenn kunagi paha. Kui trenni nendele kehaosadele ei tee, siis tulemuseks ju tugev naine, kellel ainult jalad ja käed nõrgad. Mina küll eelistan naistel toonuses käsi-jalgu niisama tilpnevatele makaronidele.

    märts 2, 2005 at 2:26 p.l. #49118
    Eden
    Member

    Võimalikult kena ja loomuliku tulemuse saavutamiseks peaks ikka tervet keha treenima. BP ongi ju selle pärast väga hea trenn, et seal treenitakse kõiki suuremaid lihasgruppe. Ise olen ka rohkem tegelt jumpamise (loe: aeroobika) fänn ja alakeha on ikka kõvasti paremas vormis. Üritan ikka nüüd ka ülakehale rohkem tähelepanu pöörata <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.