Skip to main content

BP 52 kommentaarid

Avaleht » Forums » Treening » Rühmfitness » Les Mills » BP 52 kommentaarid

Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 23, 2004 at 12:48 p.l. #3215
    Arnold
    Member

    Päris toredat ja kaasakiskuvat muusikat .

    Samuti huvitavaid kombinatsoone.

    Kuigi on ka äravahetamiseni sarnaseid koreograafiaid võrreldes eelmise BP 51 kavaga . nt. soojendus lugu on väga väikeste muudatustega , muidugi on muusika teine.

    Mõned muutused tehnikas : Seljale soovitatakse kasutada suuremat raskust , kui varem . Seega tuleks kombinatsoonis rinnalevõtmisel anda päkadega hoogu, nii et kannad maast kergelt lahti tõusevad. (Sama tehnika nagu klassikalises tõstmises.)

    Triitsepsis, prantuse surumine püsti : ketast hoiame ülevalt ja kitsamalt, sellise haardega püsivad küünarnukid paremini koos.

    Tule ja proovi ! <_<“>

    november 28, 2004 at 2:56 p.l. #42452
    Tim
    Member

    Muusika poolelt meeldis mulle 51 natuke enam. Niipalju kui ma seda DVD-d näinud olen, siis tunduvad harjutused keerukamad kui 51. kavas. Aga eks homme trennis näeb, kuidas asi reaalselt on.

    detsember 16, 2004 at 3:41 p.l. #43215
    powergirl
    Member

    Küsimus Arnoldile:

    Tegelen bodypumpiga 2-3 korda nädalas, kui jõuab siis ka spinningut või sörki.Käin tööl päris tihti öösiti.Toitumine on käest ära läinud. Päevase söömise katsun ise paika saada aga tahaks teada mida just öösel süüa?Tahaks kaalust alla ka võtta.

    detsember 17, 2004 at 6:45 e.l. #43245
    Arnold
    Member

    Proovi ka öösel, ajal mil oled tööl süüa regulaarsemalt st. tihedamini ja vähem korraga, nõnda aktiveiseerid oma ainevahetust.

    Samuti jälgi mida sööd – toitu tasakaalustatult ja mitmekesiselt , proovi vältida igasugu energiajooke , eriti selliseid mis lendama panevad , need tegelikult kurnavad Sinu organismi.

    Kindalsti leia ööpäevas 8 t. uneaega.

    Tähtis on leid enda jaoks stabiilne elu rütm olgu ta siis öine või päevane, mingigi korrapärasus.

    Pidevas extreemis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> on raske stabiilset toitumist ja treeningut järgida.

    Jõudu otsingutel !

    detsember 19, 2004 at 6:51 p.l. #43325
    Tim
    Member

    prooviks ikka teemasse jääda

    detsember 21, 2004 at 8:27 e.l. #43427
    Eden
    Member

    Mulle ei meeldi BP 52 muusika. Muidu BP-s on alati hästi hea muusika olnud. Kava ise on päris hea. Eelmises oli biitsepsi killer, selles on triipsepi osa karm. Aga jah.. samas hea muusika annab powerit ja rõõm trennist on suurem.

    detsember 21, 2004 at 11:33 p.l. #43471
    powergirl
    Member

    Mulle just meeldib see 52, eriti rinna ja õlgade lugu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , teen jumala mõnuga trenni, samas 50 üldse ei meeldinud, eelmine oli enamvähem.Aga arvamusi on ju nii erinevaid, kõigile midagi aegajalt :roll:

    jaanuar 7, 2005 at 8:30 p.l. #44630
    Tim
    Member

    lisaks siinkohal, et väga positiivne on ka sääre treeningu osa enne etteasteid.

  • Autor
    Postitused
Viewing 8 posts - 1 through 8 (of 8 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.