BONSUNA SELJATRENN!
- This topic has 111 replies, 37 voices, and was last updated 16 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Täna siis tegime Ivoga rinnatrenni Elvas , kuna laupäeval on Tartu Fitest klubi… ei teagi kas päris kinni või siis ainult hommikul lahti. Vist ikka laupäev päris suletud. Jumal sellega. Lisaks ühines meiega ka selline mees nagu Reijo P. Tema koduklubi on Tartu Arctic. Nädala sees avaldas mees soovi koos meiega üks trenn teha, nii me siis täna Elvas kolmekesi rinda teha rassisime.
Natuke läheb veel piltidega aega aga loodan, et saan need täna ikka siia ülesse. Hetkel niipalju, et raskused olid kõigil mehised. Teised ehk kirjutavad oma numbrid siis ise hiljem aga minu parimad seeriad.
Horisontaalil: 100-20x, 150-10x, 180-8x, 200-4x ja 160-10x. Kaldpingil 150-8x, 160-4x, 140-8x. Lisaks veel kaks harjutust plokiga, kaldpingil ja seistes. Keda pildimaterjal huvitab siis püsige lainel nö.
Küsija suu pihta ei lööda
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Palju need selecti küünarsidemed ja põlveomad maksavad?
Küsija suu pihta ei lööda” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Palju need selecti küünarsidemed ja põlveomad maksavad?
PAAR MAKSAB 100 KROONI RINGIS.
Täna siis tegime Ivoga rinnatrenni Elvas , kuna laupäeval on Tartu Fitest klubi… ei teagi kas päris kinni või siis ainult hommikul lahti. Vist ikka laupäev päris suletud. Jumal sellega. Lisaks ühines meiega ka selline mees nagu Reijo P. Tema koduklubi on Tartu Arctic. Nädala sees avaldas mees soovi koos meiega üks trenn teha, nii me siis täna Elvas kolmekesi rinda teha rassisime.Natuke läheb veel piltidega aega aga loodan, et saan need täna ikka siia ülesse. Hetkel niipalju, et raskused olid kõigil mehised. Teised ehk kirjutavad oma numbrid siis ise hiljem aga minu parimad seeriad.
Horisontaalil: 100-20x, 150-10x, 180-8x, 200-4x ja 160-10x. Kaldpingil 150-8x, 160-4x, 140-8x. Lisaks veel kaks harjutust plokiga, kaldpingil ja seistes. Keda pildimaterjal huvitab siis püsige lainel nö.
Mnjaa…raskused on tõeliselt mehised nagu sa ütled. Päris julmad numbrid ikka. Neid pilte tahaks küll näha. Kas selliste raskustega ongi iganädalane rinna trenn? Head taastumist
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mnjaa…raskused on tõeliselt mehised nagu sa ütled. Päris julmad numbrid ikka. Neid pilte tahaks küll näha. Kas selliste raskustega ongi iganädalane rinna trenn? Head taastumist” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>200 ni lähen viimasel ajal üle nädala, see on kindlustanud hea taastumise. Kui iga nädal olen vahel 200 paugutanud siis jookseb asi lukku ja raskused hakkavad kukkuma. Hetkel on selliselt treenides läinud asi jälle tõusujoones. Sama lähenemist kasutan ka kõikide teiste lihasgruppide baasharjutuste puhul.
Kuna mina oma kasutaja alt ei jaga kuidagi neid pilte siia ülesse laadida, siis saatsin need Jokerile, peagi on need ka üleval. Muide just helistas Ivo, mees oli veel peale trenni kusagil lõuna-eesti krossirajal tsiklit taltsutamas käinud. Oma isa poeg ikka, muud pole öelda.)))
Ivol käivad põlved sisse kükkides. Üldse toss pole kükijalanõu. Säästkem põlvi! Põlved on õrn loodusvara.
Kahjuks jah pole mu eesmärk teha võimalikult suure raskusega kükk, et ei tohiks tossudega seda teha ja ilma sidemeteta , kui raskus aind oluline oleks ei kükiks kohe kindlasti koos jalu. Mis salata olen tähelepannud, et kõigesuuremad ninatargad ei suuda selle raskusega ühte sammugi teha ! Aga edu sõbrad vähem targutamist rohkem trenni!!
- You must be logged in to reply to this topic.