Skip to main content

bodypumpiga suveks vormi?

Avaleht » Forums » Treening » Rühmfitness » Les Mills » bodypumpiga suveks vormi?

Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 24, 2008 at 8:00 p.l. #4098
    venividivici
    Member

    Tere,

    olen suhteliselt värske bodypumpi`fänn ja mõtlesin, et küsiks targematelt nõu <_<“>

    Pikkus 168, kaal 75. Kas 3 x nädalas bodypump`i (olen juba kuu aega nii käinud) mõjub tõhusalt parema vormi saavutamiseks või peaks vähem/rohkem käima ja /või miskit muud trenni veel lisaks tegema (vahest käin ujumas ka, 1 x nädalas).

    Aitäh!

    märts 24, 2008 at 8:06 p.l. #147079
    undisputed
    Member

    Tere,

    olen suhteliselt värske bodypumpi`fänn ja mõtlesin, et küsiks targematelt nõu <img decoding=“>

    Pikkus 168, kaal 75. Kas 3 x nädalas bodypump`i (olen juba kuu aega nii käinud) mõjub tõhusalt parema vormi saavutamiseks või peaks vähem/rohkem käima ja /või miskit muud trenni veel lisaks tegema (vahest käin ujumas ka, 1 x nädalas).

    Aitäh!

    Sööma sööma peate neiu õieti. Sellest trennist piisab täiesti, mis hetkel on <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 25, 2008 at 6:41 e.l. #147092
    scubamonkey
    Member

    Kus see kirjas oli, et tegu neiuga on (näita vigurnägusi)? Ärge solvuge aga kas sellise kaalu/pikkuse suhtega 3 x nädalas isegi liig ei ole. Paar kuud pead vastu, siis on keel ripakil. Vaata oma toitumine üle!!!

    märts 25, 2008 at 7:52 e.l. #147102
    pumper
    Member

    3x nädalas BP on treeningu poole pealt täitsa OK, aga ega tervisesportlane palju rohkem jõuagi. Kui oleks 2x, siis võiks midagi juurde vaadata.

    Aga jah, rõhk teisele komponendile ehk siis toitumisele ja suveks tulemused täiesti reaalsed veel. Kui ise toitumisega väga kursis ei ole, siis toitumiskava saab näiteks siit fitness.ee lehelt.

    märts 25, 2008 at 9:39 e.l. #147105
    undisputed
    Member

    Kus see kirjas oli, et tegu neiuga on (näita vigurnägusi)? Ärge solvuge aga kas sellise kaalu/pikkuse suhtega 3 x nädalas isegi liig ei ole. Paar kuud pead vastu, siis on keel ripakil. Vaata oma toitumine üle!!!

    Vaata profiili, vabandan, kui ütlesin 29 a. naise kohta neiu, kui see sind häiris <_<“>

    aprill 7, 2008 at 9:19 e.l. #149099
    venividivici
    Member

    Tänan vastuste eest. Võtsin bodypumpile lisaks veel stretchingu ning viimase kahe nädalaga olen 3,5 kilo kaotanud

    aprill 8, 2008 at 10:32 e.l. #149239
    pumper
    Member

    “Lohutuseks” võin öelda, et see 3,5kg kahe nädalaga ei ole sul mitte rasva arvelt kadunud. Aga noh, kellele mis tähtis on ja keda mis rõõmustab <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui motivatsiooni ja mõistust jagub, siis läheb ka allesjäänud rasv.

    Toitumine paika! trenniga üksi ei lahenda midagi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.