Bodypumpiga lihased suuremaks?
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 20 years, 12 months tagasi by
.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Postitused
-
Isiklikult, oma kogemuste najal võin väita , et tõesti on võimalik BP abil ka lihasemahtu suurendada .
Selleks pead kasutama max raskuseid, millega jõuad treenida.
Üle korra tee kergemate raskustega. Rütmis üks raske üks kerge BP treening.
Treeni kolm , kuni neli korda nädalas , mitte rohkem.
Jälgi , et toitumine ja puhkus oleksid samuti paigas.
Head katsetamist , vaheldusest on alati kasu !
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.