Body Pump
- This topic is empty.
-
Postitused
-
Tere!
Minust on saanud Body Pumbi fänn
, tegelen sellega üsna aktiivselt alates detsembri kuust (varem käisin ka, aga ainult paar korda nädalas), praegu teen 5 korda nädalas. Väga-väga meeldib…Üldiselt mul on iga päev umbes 2+ tundi n.ö. füüsilist aktiivsust, kas Pump+aeroobika või kaks erinevat aeroobika stiili. Olen sellega harjunud ja jõudu ning energiat jätkub 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Samas tahaks väga nats alla võta, olen 165 cm pikk ja kaalun 67 kilo…Samas, kui hakkasin oma kalorite hulka piirama (jätsin u 120 g valke ja hakkasin vaatama, et süsiv. ja rasvade arvelt ei tuleks kokku rohkem kui 2000) kohe andis tunda Pumbi trennis, eriti nende kükkide ajal, et jõudu nagu ei ole..Väga-väga ei tahaks lihast kaotada, praegu nt. käed on palju tugevamaks läinud, teen korralikke kätekaid varvaste peal :)Tahaks teada, kvõib olla oleks abi spordijoogist vahetult enne trenni ? Oleks hädasti nõu vaja 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tänud ette!
- You must be logged in to reply to this topic.