Skip to main content

Biitsepts?

Avaleht » Forums » Spetsialistid » Küsi Teadjatelt » Küsi Kiivikaselt » Biitsepts?

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 30 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • september 28, 2006 at 4:31 p.l. #91495
    Bulk
    Member

    Kui eelneval päeval on selga treenitud, kas järgmisel päeval pole mõtet biitsepsit treeningusse kaasata?

    Missugused harjutused treeniks biitsepsi välimist poolt? Proovisin kangi tõstet kitsa haardega, aga väga ebamugav oli, äkki on midagi paremat?

    välimise poole jaoks haamer ehk siis hantlitega peopesad sissepoole, kangiga pealthaardes samuti need oleks põhilised, kuigi mooduseid on veel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 28, 2006 at 5:02 p.l. #91497
    Creek
    Member

    http://www.bodybuilding.com/fun/fitshow32.htm

    september 29, 2006 at 7:08 e.l. #91471
    hyperjunkie
    Member

    mul ka biitsepsiga probleemne olukord. ei arene teine kuidagi. olen proovinud erinevaid harjutusi, kuid ei miskit. ülejäänud kehaga seda asja pole. harjutusi püüan sooritada võimalikult puhtalt, kuid ikka pole positiivseid tulemusi näha.

    september 29, 2006 at 2:56 p.l. #91522
    olli
    Member

    mul ka biitsepsiga probleemne olukord. ei arene teine kuidagi. olen proovinud erinevaid harjutusi, kuid ei miskit. ülejäänud kehaga seda asja pole. harjutusi püüan sooritada võimalikult puhtalt, kuid ikka pole positiivseid tulemusi näha.

    Sellises poolmõtetus ajakirjas nagu Men’s Health oli artikkel kuidas 6 nädalaga 2 tolli ümbermõõtu õlavarrele juurde saada. Ma proovisin seda kava ca 3 nädalat… kui ma õigesti mäletan tuli ca 1,5 cm ümbermõõtu rahulikult juurde. Ja seda olukorras kus õlavars oli eelnevatel kuudel igasuguse kasvamise lõpetanud. Tundus, et 2” päris 6 nädalaga juurde ei saa, aga 2cm 1,5 kuuga kah hea tulemus ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Otsi googlega ja ka siit foorumist!

    september 29, 2006 at 4:01 p.l. #91525
    savi_
    Member

    Sellises poolmõtetus ajakirjas nagu Men’s Health oli artikkel kuidas 6 nädalaga 2 tolli ümbermõõtu õlavarrele juurde saada. Ma proovisin seda kava ca 3 nädalat… kui ma õigesti mäletan tuli ca 1,5 cm ümbermõõtu rahulikult juurde. Ja seda olukorras kus õlavars oli eelnevatel kuudel igasuguse kasvamise lõpetanud. Tundus, et 2” päris 6 nädalaga juurde ei saa, aga 2cm 1,5 kuuga kah hea tulemus ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Otsi googlega ja ka siit foorumist!

    kas see kava on saladus ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 29, 2006 at 4:14 p.l. #91527
    inside14
    Member

    Ise leidsin sellise ka ehk on kellegile abiks LINK <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 29, 2006 at 7:01 p.l. #91530
    olli
    Member

    kas see kava on saladus ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Absoluutselt mitte, ei viitsinud ise otsida. Olen sellest kirjutanud siin teemas:

    http://forums.fitness.ee/index.php?showtopic=7621

    september 29, 2006 at 11:48 p.l. #91536
    jrx
    Member

    Ma ei ole KUNAGI teinud ÜHTEGI harjutust biitsepsile ja ma arvan, et mu biitseps on ikka tuntavalt ees enamike omast siin foorumis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 30, 2006 at 6:05 e.l. #91540
    Fre
    Member

    Sa oled enamus oma elust võitluskunstidega tegelenud – mis seal imestada?

    september 30, 2006 at 7:54 e.l. #91541
    UmbIsik
    Member

    Ma ei ole KUNAGI teinud ÜHTEGI harjutust biitsepsile ja ma arvan, et mu biitseps on ikka tuntavalt ees enamike omast siin foorumis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    “Saladuseks” võivad siinkohal olla ka kitsa haardega lõuatõmbed, või kuidas?

    september 30, 2006 at 8:39 e.l. #91542
    TANK
    Member

    Saladus on hoopis kehamassis….

    Kui sa ikka üle 100kg ei kaalu siis sa korralikke käsi ei saa… treeni kuidas ja kuipalju tahes…

    või kujutage nüüd ette 60-80kg poisikest 50cm biitsepsitega?

    september 30, 2006 at 10:23 e.l. #91545
    olli
    Member

    Ma ei ole KUNAGI teinud ÜHTEGI harjutust biitsepsile ja ma arvan, et mu biitseps on ikka tuntavalt ees enamike omast siin foorumis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    irw, mis mõttes ta ees on? Enamiku ilmselt ka ei koti, et biitseps eespool(?) oleks, valdavalt tahetakse ikka suure ümbermõõduga õlavart saada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kokkuleppe küsimus muidugi, et millal kätt enam peenikeseks ei saa lugeda, aga kui 20+ aastasel meesterahval on õlavars alla 40cm, siis tegemist ikkagist kurejalaga käe asemel :lol: Sul siis ilma harjutamata kasvanud iseenesest mehe käsi?

    september 30, 2006 at 2:43 p.l. #91557
    jrx
    Member

    Ah ma niisama torgin herilasepesa igavusest vahepeal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lihtsalt biitsepsiga on see lugu, et suuri lihaseid arendades areneb see ikka ka kobedalt. Õlavarres mul ka triitseps ilmselt rohkem arenenud kui biitseps, sest nende asjadega, mida mina teen on sellel suurem osatähtsus funktsionaalses jõus.

    Teiseks võrreldes teistega arvestan ma ikka proportsiooni mitte absoluutarvu – selles suhtes pole ma absoluutselt nõus TANK’iga.

    september 30, 2006 at 7:39 p.l. #91613
    Mart Muru
    Member

    Kas kaal teeb mehest mehe`või teod,mida sooritatakse?

    oktoober 1, 2006 at 4:50 e.l. #91627
    olli
    Member

    Kas kaal teeb mehest mehe`või teod,mida sooritatakse?

    Bodybuildng’us ongi oluline lihaste, peki ja vee kaal (ning nende jaotumine kehal), muudes valdkondades muud asjad.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 30 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.