Skip to main content

Biitsepsi mure

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Biitsepsi mure

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 19, 2005 at 7:39 p.l. #4444
    Mürakas
    Member

    Probleem selles kangiga seistes biitsepsit tehes ei suuda enam kuidagi peale esimest seeriat jätkata kuna käsi on ropult verd täis ja väsinud…mis teema on??

    2nädalat tagasi suutsin ikka korralikult teha ning kangile veel küllaga raskusi peale panna aga nüüd on tühja kangigagi raskusi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> aidake!! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 20, 2005 at 2:40 p.l. #52396
    paleekoer
    Member

    vigastus (?)

    aprill 20, 2005 at 3:06 p.l. #52398
    Sphinx
    Member

    Äkki peaksid väikese puhkuse jõusaalist võtma, nii mõni nädalat oleks norm.

    aprill 20, 2005 at 3:20 p.l. #52402
    Mürakas
    Member

    Paleekoer ei usu et vigastus siis oleks käsi koguaeg valus aga ta pole seda ning teisi harjutusi suudan vabalt teha lihtsalt kangiga kätekõverdamine käib viimasel ajal üle jõu!

    Sphinx aga ei tunne kyll erilist väsimust ja kätt ma teen ka põhimõtteliselt 1 korra nädalas!!Nii et ta peaks puhanud olema kyll <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 20, 2005 at 5:36 p.l. #52415
    Sphinx
    Member

    Äkki ületreening? Võib-olla on raskused liiga suured?

    aprill 20, 2005 at 6:42 p.l. #52416
    alz1
    Member

    saavitax väike külastus arsti juurde või siis anda künarnukile puhkust ja mingi kuu pärast uuesti proovida äkki on parem mul tegi kah enne õlg valu…andsin puhkust paar kuud ja oli kohe märksa parem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 20, 2005 at 6:55 p.l. #52419
    Mürakas
    Member

    raskused kyll suured pole nagu ennem sai öeldud siis tühja kangiga on isegi nüüd raske midagi ära teha.Ei jah eks tuleb mingi variant leida mismoodi uuesti asi korralikult käima saada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 20, 2005 at 9:20 p.l. #52425
    TANK
    Member

    Äkki teed liiga hästi… oled õppinud nii tegema et 1 seeriaga võtad käest viimast

    kui korralikult ja aeglaselt teed pole see ka võimatu… siis võid teha biitsa n. üle päeva…

    lihtsalt minu tagasihoidlik arvamus.

    aprill 21, 2005 at 7:43 e.l. #52430
    Mürakas
    Member

    tänud TANK,selles võib isegi asi olla kuna teen kangiga aeglaselt ja venitan lõpus korralikult n.ö! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 21, 2005 at 8:14 e.l. #52434
    Raul1
    Member

    kui mõne harjutuse puhul tekib valu või jõuetuse tunne, siis peaksid vist paar nädalat puhkama ja ainult aeroobset tegema. Või teine variant on see, et tee mõnda aega peamiselt hantlitega biitsepseid või trossiga,(kerge raskusega), aga seda ainult siis, kui ületreeningut ei ole.

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.