Skip to main content

Biitsepsi mõõdud

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » Biitsepsi mõõdud

Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 57 total)
1 2 3 4
  • Autor
    Postitused
  • detsember 7, 2006 at 12:52 p.l. #97492
    gmaster
    Member

    kangil haardelaiust muutes saad rohkem koormata biitsa välimist ja seesmist osa

    väiksema haardega peaks biitsa välimist külge tegema, ehk siis mitte kõrgust

    proovi, töötab!

    detsember 7, 2006 at 1:02 p.l. #97493
    inside14
    Member

    Minuarust on just kitsalt kõrgus ja laialt paksus. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 7, 2006 at 1:10 p.l. #97494
    matti
    Member

    Valentinol oli 68 cm,minu teada on see senimaani rekord.

    detsember 7, 2006 at 1:20 p.l. #97496
    gmaster
    Member

    Minuarust on just kitsalt kõrgus ja laialt paksus. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    To train the outer head: hammer curls, concentration curls, close grip barbell curls, alternate hammer curls, reverse barbell curls (open hand grip), drag curls

    detsember 7, 2006 at 1:23 p.l. #97497
    Capricorn
    Member

    no 3 cm aasta jooksul juurde saada lihase arvelt oleks ikka väga super tulemus… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Välju pigem illusioonidest… hea ja võimalik areng oleks pigem 1-1,5 cm

    Eks ta vist keeruline ole, aga arvestan seda, et alles mõni nädal tagasi hakkasin treenima, siis algul nagu peaks suurenema veidi kiiremini mingi piirini. Viimati sai trenni tehtud u. 6-7 a tagasi. Ühest küljest vaadates, 36-37 cm (ma ei oska päris täpselt mõõta :o ) pole nö. algmaterjaliks vist üldsegi halb, aga samas võibolla just see suurem (kiirem) kasvuperiood on mul juba aastaid tagasi ära olnud ja nüüd venib üsna aeglaselt edasi ja võibolla sul on õigus. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ning samas kõik ei ole vist puhas lihas ka, eks aastatega on ka rasva kogunenud (kõhu peal selgesti näha, kätel ei saa nii väga aru) :cool: Sellegipoolest oleksin nõus näiteks kasti õlle (või muu taolise kuna siinsed spordimehed vist õlut väga ei tarbi) peale kihla vedama, et järgmise aasta lõpuks 40 cm täis venitab. Kui ka kaotan, oleks see vähemalt hea motivatsioon. Kes kihlveo vastu võtta soovib? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 9, 2006 at 6:52 p.l. #97766
    Xero
    Member

    kangil haardelaiust muutes saad rohkem koormata biitsa välimist ja seesmist osa

    väiksema haardega peaks biitsa välimist külge tegema, ehk siis mitte kõrgust

    proovi, töötab!

    Minuarust on just kitsalt kõrgus ja laialt paksus. :cool:

    Mõlemal on õigus, lihtsalt panite puuse kõrgustega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Välimist külge treenides saategi kõrgust :

    Biitsepstõste laia haardega – biitsepsi sisemine pea(laius)

    Biitsepstõste kitsalt – biitsepsi välimine pea(kõrgus)

    detsember 15, 2006 at 8:11 p.l. #98553
    Indrek K
    Member

    Seda et… biitsepsi ümbermõõtu saab mõõta kõige lihtsamalt mingi ora ees ja mõõdulint järel, läbi käe torgates, teemaalgataja peab silmas ikka vast õlavarre ümbermõõtu, kuigi võin ka eksida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui eksin, siis sel juhul soovitan eelpool mainitud soovituse järgi talitada <img decoding=??:”>

    Käsivars, küünarvars, õlavars, keeruline kurat, või on esimesed kaks sünonüümid?

    detsember 15, 2006 at 8:15 p.l. #98554
    50
    Member

    Ega sellel 61cm viga ei ole jh. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Palju huvitav sellel Cutleril on? Eesnimi vist oli Jay

    57cm

    detsember 15, 2006 at 8:20 p.l. #98555
    inside14
    Member

    Käsivars, küünarvars, õlavars, keeruline kurat, või on esimesed kaks sünonüümid?

    Käsivars, küünarvars on randmed ehk see osa mis näpudest kuni küünarnukini läheb.Õlavars ongi biitseps ja triitseps see mis tuleb õlast alla kuni küünarnukini. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 16, 2006 at 5:11 p.l. #98645
    big poppa pump
    Member

    37cm endal. Kuulge kas sellel TNA maadlejal Scott Steineril pole ka mitte 68cm biitseps? Ükskord nagu räägiti sellest, niiet võrdne siis ju…

    68cm.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 16, 2006 at 8:14 p.l. #98662
    kiirus
    Member

    mhhh … vaga huvitav lugeda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    nagu Kiivikas mainis oma m66te,siis siinkohal peaks vaatama jah isiku kehakaalu ja siis m66te.vaga vinge vend oleks 60kg kaaludes ja omades 40cm biitsa <img decoding=??:”> ei imesta yldse et 90kg vendadel on 45cm.Ise olen oma 75kg ja 41cm biitsepsiga rahul… aga miks ta kyll krt niiii ….. visalt kasvab,ei taha ju yle ka treenida,see oht pidi suur olema.Seega annan triitsale tuld ja 8 kuud k6vat triitsepsi treeningut v6tab 6lavars ilusa kuju( eks olen enne ka teinud,aga seekord pysin saalis juba 8kuud ja ei kavatse alla anda mitte) koigile j6udu ja jaksu!

    detsember 17, 2006 at 10:11 e.l. #98679
    matti
    Member

    mhhh … vaga huvitav lugeda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    nagu Kiivikas mainis oma m66te,siis siinkohal peaks vaatama jah isiku kehakaalu ja siis m66te.vaga vinge vend oleks 60kg kaaludes ja omades 40cm biitsa <img decoding=??:”> ei imesta yldse et 90kg vendadel on 45cm.Ise olen oma 75kg ja 41cm biitsepsiga rahul… aga miks ta kyll krt niiii ….. visalt kasvab,ei taha ju yle ka treenida,see oht pidi suur olema.Seega annan triitsale tuld ja 8 kuud k6vat triitsepsi treeningut v6tab 6lavars ilusa kuju( eks olen enne ka teinud,aga seekord pysin saalis juba 8kuud ja ei kavatse alla anda mitte) koigile j6udu ja jaksu!

    Triitsepsit tasub tõesti teha,kuna temast oleneb ümbermõõt rohkem.Samuti on ta lihtsalt ägedam kui biitseps <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuni 28, 2007 at 7:46 e.l. #118599
    tann15
    Member

    endal 7 kuu eest oli34 cm ja nüüd on 39-41 cm ei tea täpselt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tahaks kuskil 50 kanti saada

    juuni 28, 2007 at 7:57 e.l. #118600
    Capricorn
    Member

    endal 7 kuu eest oli34 cm ja nüüd on 39-41 cm ei tea täpselt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võibolla on nii, et kui mõõdulinti õrnalt ümber hoiad, on 41, aga kui väheke pingule tõmbad ja pekk kokku tõmbub, siis 39? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> MÕtlen seda, et ei taha hästi uskuda, et 7 kuuga nii palju “rasvavaba” lihast juurde tuleb.

    juuli 2, 2007 at 7:13 e.l. #118789
    BHS
    Member

    biits 34 cm <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ise olen suht rahul , sellega mis alguses oli ei anna võrrelda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 31 through 45 (of 57 total)
1 2 3 4
  • You must be logged in to reply to this topic.