Skip to main content

Biitseps vs triitseps

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Vaba foorum » Biitseps vs triitseps

Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 23, 2004 at 1:58 p.l. #2929
    RixRaxPox
    Member

    Kumb lihas peaks inimesel tugevam olema, biitseps või triitseps?

    september 23, 2004 at 2:20 p.l. #40754
    Kuup
    Member

    Liiga suhteline minu arust. Mõlemad lihased täidavad eri ülesandeid.

    september 23, 2004 at 2:26 p.l. #40755
    Fred Antson
    Member

    Triitsepsite mass moodustab ~ kaks kolmandikku ja biitsepsite mass ~ ühe kolmandiku õlavarrelihaste massist.Normaalne on,et triitsepsite jõud on suurem kui biitsepsite oma.Seega peaks prantsuse surumist kangiga lamades suutma teha suurema raskusega kui käte kõverdamist kangiga seistes – kui see ei ole nii,siis on biitsepsit lihtsalt eelisarendatud ja tekkinud lihasjõudude vahekorras disproportsioon.

    september 23, 2004 at 2:58 p.l. #40757
    RixRaxPox
    Member

    Eks ma ise arvasin ka nii, kuid keegi vaidles vastu.

    Mul on biitseps oluliselt tugevam. Kas oleks mõtet, biitsepsi treeningut tagaplaanile lükata ja suurt rõhku triitsepsile panna?

    september 23, 2004 at 3:06 p.l. #40760
    Fred Antson
    Member

    Jah,just niimoodi tulebki teha!

    september 23, 2004 at 3:06 p.l. #40761
    joey
    Member

    neil lihastel on eri ülesanne, niimoodi ei saagi võrrelda. kui aga triits oma massiga biitsuga ära vahetada, siis põhimõtteliselt peaks triits olema tugevam.

    september 23, 2004 at 3:18 p.l. #40764
    Fred Antson
    Member

    Ärge otsige õigustust nõrkadele triitsepsitele!

    september 23, 2004 at 5:21 p.l. #40768
    mesikäpp
    Member

    Jah eks see triitseps peab olema tugevam, siis jõuad ka suuri raskusi rinnalt tõsta ning eks õla tegemisel on see ka ainult hea kui see käe osa on tugev.

    september 23, 2004 at 5:46 p.l. #40769
    Kuup
    Member

    Mis harjutusi tegema peaks, et triitsa jõud kasvaks. Ma teeb biitsa kuskil 10kg suurema raskusega.

    september 23, 2004 at 5:47 p.l. #40770
    Fle
    Member

    Krt ise ole selle peale varem mõelnudki.. aga jah endalgi biits kõvastu tigevam kui triic..

    Tuleb vist tõesti triicale erilist tähelepanu pühendada.

    september 23, 2004 at 6:13 p.l. #40772
    taf
    Member

    minul näiteks ei ole tugevaid külgi :???:”> seega tehke omad järeldused…

    september 24, 2004 at 12:07 e.l. #40774
    Fred Antson
    Member

    Tõhusamad harjutused triitsepsitele on prantsuse surumine (küünarvarte kõverdamine) kangiga lamades ja istudes,rööbaspuudel surumine lisaraskusega ja kangi surumine lamades kitsa haardega.

    september 24, 2004 at 1:41 p.l. #40783
    Fred Antson
    Member

    Vabandan vea pärast – loomulikult küünarvarte sirutamine,mitte kõverdamine!

    september 24, 2004 at 3:27 p.l. #40784
    kristian
    Member

    Kas olete täheldanud erilist vahet, kas teha prantsuse surumist plokksüsteemil trossiga või vabaraskusega?

  • Autor
    Postitused
Viewing 14 posts - 1 through 14 (of 14 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.