Skip to main content

Biitseps

Avaleht » Forums » Treening » Muud spordialad » Biitseps

Viewing 11 posts - 16 through 26 (of 26 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 10, 2007 at 10:07 e.l. #101281
    gmaster
    Member

    teiseks veel see, et kui coleman ühes klipis teeb poolikuid kordusi, ei tähenda, et ta koguaeg nii teeb

    jaanuar 10, 2007 at 5:01 p.l. #101354
    jorsik
    Member

    teiseks veel see, et kui coleman ühes klipis teeb poolikuid kordusi, ei tähenda, et ta koguaeg nii teeb

    Kas sa oled Colemaniga koos trenni teinud, et tead rääkida kuidas ta tegelikult treenib? Tema videoklippides teeb ta paljusid harjutusi poolikult, biitsepsit, deltat jne, kõiki tema videosid pole näinud ka.

    jaanuar 10, 2007 at 5:10 p.l. #101359
    gmaster
    Member

    Kas sa oled Colemaniga koos trenni teinud, et tead rääkida kuidas ta tegelikult treenib? Tema videoklippides teeb ta paljusid harjutusi poolikult, biitsepsit, deltat jne, kõiki tema videosid pole näinud ka.

    aga ma saan aru et sina oled

    kohe kindlasti ei ole tal perioode, kus vahetab korduste arvu ja tehnikat:P

    jaanuar 11, 2007 at 9:04 e.l. #101439
    BULDOOSER
    Member

    Lihased on võimelised pikemaks kasvama.

    Kas kõõlused muutvad lühemaks , kui ei siis järelikult lihas hakkab mööda kõõlust edasi “ronima”. Lühike biitseps jääb lühikeseks , võib-olla saab visuaalset muljet väheke parandada aga selliseks nagu Shawn Rayl või svartsul ei saa . Kiivikal on lühike biitseps ja kindlasti on ta probleemiga tegelenud ,aga ikka on suhteliselt lühike.http://gallery.fitness.ee/main.php?g2_itemId=120873

    jaanuar 19, 2007 at 5:32 p.l. #103059
    linkin
    Member

    Endal on selline jama, et biitseps kasvab ettepoole. Aga sisekülg on kõvasti peenem. Et kuidas siis biitsepsit seestpoolt treenida?

    Samuti sooviks saada suuremaks biitsepsi alaosa. Ja veel – kuidas kõige efektiivsemalt trenida triitsepsit küünarnuki juurest?

    Katsetasin just, et põlve peal biitsepsit treenides paisub siseosa rohkem. Siis peaks saama siseosa teha scottpingil ühe käega?

    jaanuar 19, 2007 at 5:34 p.l. #103060
    madis220
    Member

    Endal on selline jama, et biitseps kasvab ettepoole. Aga sisekülg on kõvasti peenem. Et kuidas siis biitsepsit seestpoolt treenida?

    Samuti sooviks saada suuremaks biitsepsi alaosa. Ja veel – kuidas kõige efektiivsemalt trenida triitsepsit küünarnuki juurest?

    Ei saa hästi su jutust aru

    jaanuar 20, 2007 at 9:26 e.l. #103107
    linkin
    Member

    Ei saa hästi su jutust aru

    Selles mõttes, et kui ma biitsepsit pingutan, siis on siseosa lame, muidu paisub küll kõvasti. Samuti tahaks biitsepsit pikemaks. Ja kuidas triitsepsit küünarnuki juurest treenida, sest suurem on triitseps just ülevalpool.

    jaanuar 20, 2007 at 9:47 e.l. #103108
    roulling
    Member

    Sellest see “lühenenud biitseps” kasvab, kui kätt korralikult alla sirgeks ei lase. Lase päris sirgeks ja kergelt isegi võid pingutada triitsepsit, et ikka korralikult sirgeks läheks.

    (Oleneb muidugi kehast ja võibolla enda pikkusest ning loomulikult eesmärkidest jms, aga ise ma küll 38-ga rahule ei jää, praegu peakski 38 olema)

    minul on küll nii et kui ma kätt täitsa alla ei lase siis kasvab biits korralikumalt ja trenn võtab kõvasti rohkem läbi, sest siis on ju lihases koguaeg pinge

    jaanuar 20, 2007 at 9:50 e.l. #103110
    roulling
    Member

    Selles mõttes, et kui ma biitsepsit pingutan, siis on siseosa lame, muidu paisub küll kõvasti. Samuti tahaks biitsepsit pikemaks. Ja kuidas triitsepsit küünarnuki juurest treenida, sest suurem on triitseps just ülevalpool.

    noo9 ma küll ei tea kuidas kurat biitsa pikemaks saada, ma olen siiamaani arusaand et see läheb ikka suuremaks trenniga

    jaanuar 20, 2007 at 12:36 p.l. #103141
    Capricorn
    Member

    minul on küll nii et kui ma kätt täitsa alla ei lase siis kasvab biits korralikumalt ja trenn võtab kõvasti rohkem läbi, sest siis on ju lihases koguaeg pinge
    jaanuar 20, 2007 at 1:17 p.l. #103152
    painkiller
    Member

    Lase keha natuke ette ja siis tee küünarvarte kõverdusi, aga kui seda harjutust teha, võiks võtta väiksema raskuse.

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 16 through 26 (of 26 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.