Skip to main content

biitseps

Avaleht » Forums » Treening » Jõusaal » Kulturism & Fitness » biitseps

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 15, 2008 at 2:18 p.l. #9162
    konrad
    Member

    Mis harjutused on kõige paremad, et biitseps laiemaks läheks mitte kõrgemaks??

    märts 15, 2008 at 2:20 p.l. #145812
    Amarillo
    Member

    Mis harjutused on kõige paremad, et biitseps laiemaks läheks mitte kõrgemaks??

    see on geneetiline, nii et ära parem proovi

    märts 15, 2008 at 2:27 p.l. #145813
    -aron-
    Member

    see on geneetiline, nii et ära parem proovi

    Proovida ja vaeva näha võid alati.

    märts 15, 2008 at 2:35 p.l. #145816
    Blackdom
    Member

    see on geneetiline, nii et ära parem proovi

    ???

    http://kulturism.ee/main.php?main=artikkel…mp;top=top.lime

    (BRACHIALIS)

    märts 15, 2008 at 3:03 p.l. #145818
    SHOXi
    Member

    kui biitseps läheb kõrgemaks, siis kindlasti läheb ka ta mingil määral laiemaks. teiseks saab suuremat kätt ehk eest vaates laiemaks suurema triitsepsi abil <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 15, 2008 at 6:29 p.l. #145833
    1Dhit
    Member

    Kuidas saaglihast treenida?

    Ei hakanud uut teemat tegema.

    märts 15, 2008 at 6:46 p.l. #145835
    -aron-
    Member

    Kuidas saaglihast treenida?

    Ei hakanud uut teemat tegema.

    Pullover peax ka saaglihast treenima.

    märts 15, 2008 at 9:01 p.l. #145859
    SHOXi
    Member

    trossidega ristvedu vms aitab ka ja veel negatiivse kaldega lendamine/surumine.

    märts 15, 2008 at 9:56 p.l. #145864
    rainisk
    Member

    Kui ma nüüd õigesti mäletan koolitusest, siis peaks haarde laius mõjutama kuba pead rohkem mõjutab. Ma ei tea, kas see sul just kuju aitaks muuta, aga oletame, et sul on biitsepsi pikk pea on seni rohkem koormust saanud ja rohkem arenenud, siis võiks lühema pea tugevam pigistamine laiust lisama ja kui laiust tuleb juurde siis ei jää kõrgus nii teravalt silma.

    märts 15, 2008 at 9:58 p.l. #145865
    oss
    Member

    Kui ma nüüd õigesti mäletan koolitusest, siis peaks haarde laius mõjutama kuba pead rohkem mõjutab. Ma ei tea, kas see sul just kuju aitaks muuta, aga oletame, et sul on biitsepsi pikk pea on seni rohkem koormust saanud ja rohkem arenenud, siis võiks lühema pea tugevam pigistamine laiust lisama ja kui laiust tuleb juurde siis ei jää kõrgus nii teravalt silma.

    Minu teada arendab kitsa haardega välimist pead rohkem ja laiema haardega sisemist.

    märts 16, 2008 at 7:20 e.l. #145882
    Blackdom
    Member

    Kuidas saaglihast treenida?

    Ei hakanud uut teemat tegema.

    Loe seda artiklit, mille lingi ma juba enne postitasin:

    http://kulturism.ee/main.php?main=artikkel…mp;top=top.lime

    FYI: Lisaks brachialisele (lihas, mis on n2htav õlavarre v2limisel kyljel) on seal juttu ka saaglihasest, peapöörajalihasest ja eesmisest sääreluulihasest.

    märts 16, 2008 at 7:23 e.l. #145883
    bohemianrhapsody
    Member

    Minu teada arendab kitsa haardega välimist pead rohkem ja laiema haardega sisemist.

    Selle peale küsiks kohe, et kuhu kinnituvad need biitsepsi kaks pead? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 16, 2008 at 8:45 e.l. #145888
    bohemianrhapsody
    Member

    Vihjeks võin öelda, et pikk pea on lühikesest peast paar cm pikem, niiet ühte või teist pead treenida on üsna raske.

    märts 16, 2008 at 9:00 e.l. #145892
    SHOXi
    Member

    See mida kasutaja oss ütles, need on Milos Sarcev’i sõnad ühest “the fit show” ‘st.

    märts 16, 2008 at 1:05 p.l. #145927
    1Dhit
    Member

    Loe seda artiklit, mille lingi ma juba enne postitasin:

    http://kulturism.ee/main.php?main=artikkel…mp;top=top.lime

    FYI: Lisaks brachialisele (lihas, mis on n2htav õlavarre v2limisel kyljel) on seal juttu ka saaglihasest, peapöörajalihasest ja eesmisest sääreluulihasest.

    Just sealt lugesingi. Seal ei olnud selgelt kirjas mis moodi seda treenida.

    Aga noh seltsimees -aron- aitas hädast juba välja.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 15 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.