Skip to main content

biitseps

Avaleht » Forums » Treening » Algajad » biitseps

Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 30, 2006 at 12:02 p.l. #77997
    Larry
    Member

    Ärge nüüd kurjustage, see on tavaline, et enne suve tulekut foorumid on täis tekste a.la Olen terve talve tühja pannud, õlut joonud ja soolapekki söönud, olen 100 kilo raske, homme lähen sõpradega randa, mida ma pean täna jõukas tegema, et mul homme oleks jõhker sixpack, 20″ biits, ja rasvaprotsent üleüldse 0 <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Hakka täna trenni tegema ja järgmine suvi võid äkki juba tulemusi näha !!!

    märts 30, 2006 at 1:19 p.l. #78019
    AA
    Member

    Ma julgustaks tegema igal juhul. Kui enne suurt teinud ei ole, siis on ka ühe kuuga korralikud muutused näha kui targalt ja õigesti teha! Vaata või totaalset muutumist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- just trennipoolt siis!

    Soovitaks baasharjutusi teha ja seerias kuni 8 kordust. Siis peaks pähkel kasvama küll ja jõud samuti. Sama oluline korralikult puhata ja öösel 8-10 tundi täis magada. Ja loomulikult korralikult 5-6x päevas süüa.

    Võid käe ümbermõõdule kuuga üle sendi lisada!

    märts 30, 2006 at 1:28 p.l. #78023
    def
    Member

    Kevad on jah selline imelik aeg kus inimesed äkki avastavad, et nad ei ole päris sellised nagu olla tahaksid. Täna trennis oli ka näha 6t inimest kes tavaliselt õllet limpsides saunas istuvad. Huvitav kas ka peale seda kui nad avastavad, et siin miski kergelt tulema ei hakka jäävad ka saalis käima või mitte. Ahjaa ühel oli ka juba proteiini/kreatiini sheik kaasas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 30, 2006 at 3:03 p.l. #78038
    norman22
    Member

    Ja nii ta on,siin minu kandis on viimane aeg puhta hullumaja lahti läind,kõik tahavad hirmsasti jõusaalis käima hakata,eks see ole tingitud suve lähenemisest ja ka sellest kuna hiljuti koraldasime,siin jõutõste võistlused,kus suruti ja tõmmati päris suuri raskusi.

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 16 through 19 (of 19 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.