Skip to main content

biiseps & triiseps

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » biiseps & triiseps

Viewing 7 posts - 16 through 22 (of 22 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 18, 2003 at 4:51 p.l. #32244
    J.L
    Member

    põhimõtteliselt, kui biits ikka järgmine päev oigab, siis on treening on õige ja biits kasvab

    jaanuar 19, 2003 at 7:08 p.l. #32229
    RK
    Member

    Mis see siia puutub.Molu

    jaanuar 19, 2003 at 8:22 p.l. #32228
    tannu
    Member

    RK sa siin kah mölised.- .. sul on ikak sitax suured komplexid.. get lost.. tee pyxxi endale.. oled kyll jah nii suur tegija.. oi oi oi

    jaanuar 19, 2003 at 8:34 p.l. #32245
    RK
    Member

    Oleneb kellega võrrelda , kui sinuga siis ilgelt tegija.

    jaanuar 20, 2003 at 7:35 p.l. #32246
    raul
    Member

    seeriad ja kordused on erinevad asjad kui keegi ei teadnud

    ja ühte harjutust üle 5 korra tavaliselt ei tehta

    kui teedki 3 erinevat harjutust ja igas 5 seeriat, siis ongi 3×5=15 seeriat…vanasti arvutati niimoodi

    aga valu lihastes on küll kahtlane asi – ma teen 1 kord nädalas ühele lihasgrupile trenni ja ei mäleta millal viimati valulikku lihast tundsin

    valulik lihas (kui tegemist ei ole vigastusega, mida ennem mainisin) on põhjustatud siiski suurest vahest trennis ja mingite hapete kogunemisest sinna

    aga võib olla vähearenenud lihaste korral need protsessid on teistsugused…

    jaanuar 21, 2003 at 6:17 e.l. #32247
    Anonüümne
    Guest

    Sul on nii arenenud lihased, et enam ei valutagi?? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 21, 2003 at 12:23 p.l. #32248
    jvilonov
    Member

    Tuleb vaid õigeid kange kasutada.Tavaline sirge kang võib kätt vigastada,sest hariliku kangiga harjutades ei ole käed loomulikus asendis – nad välja väänatud.Soovitan kasutada spets kange. need keskelt kõverad.Tean seda enda kogemustest.Sirge kangiga hakkasid käed raskuse juurde panemisel valutama.Kõvera kangiga seda probleemi ei ole <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Head Treenimist…

  • Autor
    Postitused
Viewing 7 posts - 16 through 22 (of 22 total)
1 2
  • You must be logged in to reply to this topic.