Batoonide tegemine
- This topic has 4 replies, 3 voices, and was last updated 15 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen lugenud, et osad teevad pulbrist batoone. Kas saaks kogemusi retsepte jagada. Kuidas, kui palju jne.? Kasutusel mul siis 100% Gold Whey vadak.
Olen lugenud, et osad teevad pulbrist batoone. Kas saaks kogemusi retsepte jagada. Kuidas, kui palju jne.? Kasutusel mul siis 100% Gold Whey vadak.HOMEMADE PROTEIINI BATOON
200g kaerahelbeid (naturaalsed)
30g Vadaku Valgu pulber (sokolaadi maitse)
2 spl pähklivõi (naturaalne)
3 munavalget
2 banaani (keskmise suurusega)
1 spl mett
100 ml väherasvast piima (1,5%)
1 tl kaneeli
Kuumuta ahi 180C. Sega kaerahelbed, valk ja kaneel. Lisa pähklivõi ja sega. Lisa 3 munavalget, purustatud banaanid ja mesi ning sega veel. Siis lisa aeglaselt piim ja kui segu on hästi läbi segatud pane see lusikaga madalasse küpsetusvormi ja tee ühtlaseks. Pane ahju 15min 180C. Võta ahjust välja, lase natuke jahtuda (esialgu on asi väga kuum ja kleepuv). Lõika 8 batooni. Naudi.
Gerbel Mikk retsept.
Sega piimaga helbed ja proteiinipulber ja siis sega pähklikreem, mesi juurde:100g – kaerahelbed või tatrahelbed
100g – Maapähklikreem –eriti hea Crunchy pähklikreem
100g – Whey protein powderit
4spl mett
30ml – piima
rosinaid (kui tahad süsikaid eriti)
Hea “massi” batoon tuleb
kui mitte nii massi-batooni tahad, siis tuleb kaerahelbed asendada jahvatatud linaseemnete ja seesamiseemnetegai ning mesi ja rosinad ära jätta.
üldse siin on neid veel:
100g proteiini palju pole?
Minu paha. Ma arvasin et sa teed mingit hiigelbatooni
Gerbeli batoon töötab niimoodi ka, kui lihtsalt hoiad külmikus, ning pakid kaasa kui on vaja süüa. Fooliumisse tule aint mässida need. Küpsetatud vs külmutatud – külmutatud meeldivad mulle rohkem.
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)- You must be logged in to reply to this topic.
